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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153617次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291877次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  刮痧和拔罐可以起到一定的减肥作用，但是想要减肥，不能单纯的通过这些物理疗法，而且也应该控制饮食，增加体育锻炼，需要通过合理的有效的方法来控制好体重，达到减肥的目的。刮痧具有调气行血、活血化瘀、疏经通络，驱邪排毒等功效，广泛应用于内外妇儿等各种科室，尤其对改善患者的疼痛、骨关节退行性病变，比如说颈椎病，肩周炎等具有很好的疗效。而拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，而达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等的治疗方法。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-24 3934次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2805次

• 刮痧能减肥吗
  刮痧能起到疏通经络，行经活血，促进血液循环和水分代谢的目的，在刮痧的过程中，可以涂抹刮痧油，橄榄油，精油等，起到润滑的作用，刮痧完之后，不能洗冷水澡，每次刮的次数不能太多。但是每个人的体质不一样，减肥的效果肯定也会不一样。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 1701次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  病情分析：个人认为，在一定程度上来说，刮痧或者拔罐对于减肥来说有一定的疗效。意见建议：因为水湿内停而导致的肥胖的患者，刮痧或者拔罐的话，减肥效果是明显的。但如果是肌肉比较丰富的肥胖人的话，刮痧、拔罐减肥的效果是非常小的，甚至可能会看不到效果。因此建议肥胖的人在采取减肥措施时应该慎重考虑，切忌乱用市面上卖的所谓的“减肥药”。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-07-25 2403次

• 刮痧拔罐能减肥吗
  刮痧拔罐能辅助减肥，但并非直接减脂手段。刮痧和拔罐作为中医传统疗法，近年来在减肥领域备受关注。然而，需明确的是，这两种方法并不能直接减少体内脂肪，而是通过促进新陈代谢、改善局部循环等方式，起到辅助减肥的作用。1、刮痧的主要功效在于疏通经络，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-23 0次

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 325次