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• 怎样减肥吸脂

  首先减肥并不等于吸脂，减肥通常所说的是通过运动或者节食，让体重变轻，吸脂手术更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的体积是多大，一公斤的肌肉占的体积是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常轻的，它比水还要小。所以通过吸脂进行减重，是一个非常不明智的选择。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形态，或者大腿的轮廓，这时就可以通过吸脂的手术，来达到你的目的。通过吸脂手术以后，由于脂肪细胞是不可再生的，吸除以后就会大量的减少脂肪组织，所以基本也可以不用担心吸脂之后复发的问题。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 3590次

• 怎样抽脂减肥

  首先我们也是第一步就要看病人通过抽脂减肥，他期望达到一个什么要求。如果说病人他的局部脂肪有堆积，我们是完全可以做抽脂减肥的，我们主要是通过手术用吸脂针连一个负压管，通过大夫的精细、正规的操作，防止一些并发症，比如说感染或者是产生凹凸不平。同时需要在麻醉剂量用量控制上面，让病人在一个比较安全的前提下，这种抽脂是完全可以达到病人的比较满意的结果。所以说还是希望病人一定要到正规的医院，到安全的手术室，去做这种吸脂减肥。只有这样病人才能得到一个比较满意的好的效果，才能比较安全的做好这个手术。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-05 4485次

• 小孩胖怎样减肥
  儿童肥胖问题急切，需要找到解决的方法。吃饭的时候，儿童要坚持多吃新鲜瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的花肉、汉堡、炸鸡排、薯条和饼干等等。可以选择吃大豆、鸡蛋、玉米、豆腐、大虾、牡蛎、鸡肉和猪肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃水果和蔬菜，拒绝零食。挑选全谷物食品，选择低脂肪或无脂肪乳制品，不喝糖饮料，多喝水或者是不加糖的凉茶。保持运动是减肥最直接有效的方法之一。尝试多带儿童参加户外的活动，例如爬山、慢跑、跳舞、游泳、跳绳等等。还可多带宝宝去参加志愿者活动，都会消耗很多的热量。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-31 3252次

• 小孩子怎样减肥
  无论是大人和小孩，减肥都要从饮食和运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴迈开腿。但是孩子在成长发育中，即使是减肥，一日三餐也要吃，更不主张禁食，所以饮食方面的控制要从以下方面来讲：对于饭量，主张的饮食不过量，八分饱即可，还有饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素、矿物质和微量元素，确保孩子能够健康成长。不吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，当然往往胖孩子他的食欲都很好，要注意控制一下零食，吃饭要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在运动方面，儿童发胖除了饮食之外，最大的原因就是不运动，孩子缺少运动必然会导致脂肪的堆积，进而越来越胖；因此一定要动起来，家长和孩子一起运动，增加趣味性，增加亲子运动，可以带孩子一起去跑步，爬山，游泳，骑自行车，带动孩子运动的积极性，养成良好的运动习惯。
  语音时长 1:39”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 8700次

• 小孩胖怎样减肥
  吃饭的时候儿童要坚持多吃新鲜瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的五花肉，汉堡，炸鸡排，薯条和饼干等，可以选择吃大豆，鸡蛋，玉米，豆腐，大虾等富含蛋白质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，拒绝零食，挑选全谷物产品，就是粗粮产品，选择低脂肪或无脂肪的乳制品，不喝糖饮料。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-01 2202次

• 小孩子怎样减肥
  病情分析：如果小孩过于肥胖，可通过以下方法来逐步减肥：首先，要及时控制饮食量，不可暴饮暴食，否则将出现体重反弹的情况。其次，可在医生指导下，通过适当的药物进行治疗。还要积极参加体育锻炼，增加户外或室内活动，达到减脂增肌的效果。意见建议：减肥是一个漫长的过程，一定要坚持下去，不要轻易放弃。饮食方面，以清淡、易消化为主，忌食油炸，辛辣，刺激性食物。
  彭庆明 主任医师吉安市中心人民医院

  2020-06-30 902次

• 产后怎样减肥
  肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-31 13285次

• 怎样正确减肥
  正确减肥可以采取运动的方法，也可以通过饮食控制的方式，必要时还可以进行手术治疗。减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。想要正确减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-03-22 0次