一般人认为睡眠质量不好,就是患上了失眠症,其实的这种看法并不完全正确。失眠通常指的就是各种原因引起睡眠不能满足机体,正常生理需求的现象。包括入睡困难,也有说入睡时间超过三十分钟,睡眠维持困难。它的意思就是夜间觉醒次数超过三次,或者是凌晨早醒,就是多梦或者是睡眠质量下降等等。第二天白天伴有疲乏,警觉性降低,精力下降以及行为情绪不佳等等。
人的一生当中或多或少都会偶尔出现失眠,一般都不需要治疗很快就恢复,所以说不用担心。只有发病频率比较高,持续时间比较长的失眠,把它叫做失眠症。失眠症通常是每周至少3次,持续一个月,或者是更长的睡眠时间不够,或者睡眠质量欠佳,并且影响白天正常生活的。一旦出现这种情况,要急早到医院进行确诊。