银耳为什么不能天天吃

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医生主讲实录

银耳是我们日常生活中很常见的一种甜品,它的颜色很好看,味道也很好,但是它能不能够天天吃?答案是否定的,不能。

虽然银耳的功效大家知道有很多,比如它可以补充丰富的维生素D,可以抗肿瘤、增强免疫力,最受女性喜爱的恐怕是因为它含有丰富的胶原蛋白,可以起到抗衰老的作用,但是银耳是一类寒凉的食物,如果天天吃的话会导致脾胃虚寒,引起消化不良,所以银耳适合夏天的时候体内有热的人食用。

第二个原因是银耳中含有丰富的膳食纤维,少量使用可以促进胃肠蠕动,但是如果天天吃,膳食纤维过多就会出现消化不良、便秘的症状。

第三个原因就是因为银耳的糖分非常的丰富,如果大量吃的话会导致血液粘稠度增加,而出现高血脂、高血压、高血糖等等。所以,银耳虽好,可不要贪杯。

以上内容仅供参考

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