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• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 12059次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 9372次

• 什么水果补充维生素c
  补充维生素c的水果主要有以下几种：1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量最高的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c，每天吃适量，可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克，它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇，还具有扩张血管、辅助降低血压、加强心脏肌肉力量的作用。定期吃猕猴桃以降低血中的胆固醇，还可以作为一种饮料治疗坏血病。3、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克，属于维生素c含量比较高的一种水果，含有较高的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克，是柳橙含量的两倍。5、草莓。草莓一百克中含有维生素c约85毫克，被誉为水果皇后的草莓，维生素c的含量也不低。6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含有的维生素量与柳橙相同。
  语音时长 2:25”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 104611次

• 什么水果补充维生素c
  第一木瓜是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素c、人体必须的多种微量元素和多种氨基酸。木瓜碱具有抗癌作用，食用木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可以减少青春痘、色斑的产生。第二就是草莓，草莓营养素含量丰富，对于人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素c含量高，每天四、五颗草莓就可以满足一个成年人一天所需要维生素c的量。第三是橘子，橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质。是维生素c和钾的上的来源，同时也是维生素a的中等来源。另外就是猕猴桃，猕猴桃的维生素c含量相当丰富，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素c需求量的两倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和人体有益的矿物质。
  语音时长 01:31”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 29917次

• 什么水果补充维生素c
  补充维生素c的水果有猕猴桃，又叫毛桃，奇异果等，它具有降低胆固醇，降血脂，促消化，增强体质的作用；二是柠檬又叫益母果等，具有止咳化痰养肝治疗支气管炎的作用；三是草莓又名红莓，具有明目滋补，降血脂防癌，清除有毒物质，减肥等作用。这些水果中都含有丰富的维生素c。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-17 5702次

• 什么水果补充维生素b
  富含维生素b的水果有很多，像葡萄，草莓，苹果等等都富含有丰富的维生素b，如果是为了增加维生素b的摄入，那么可以通过多吃蔬菜和水果来帮助缓解，如果为了治疗可以口服药剂来帮助缓解，建议可以口服维生素b1片。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-05 5203次

• 吃水果补充什么维生素
  通过吃水果可以补充很多的维生素，比如通常所说的13种主要的维生素都可以通过吃水果补充。如维生素a，维生素b，维生素c，维生素d，维生素e，维生素k，维生素h，维生素p，维生素PP，维生素m，维生素t，维生素u等。这些维生素都可以通过吃一些颜色非常鲜艳的、颜色深的、新鲜的水果来摄取。比如西瓜，哈密瓜，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 962次

• 长期不吃水果吃什么维生素
  长期不吃水果一般吃维生素B1片、维生素C片、维生素D滴剂等，在吃以上几种维生素时应在医生的指导下合理应用，不可私自盲目用药。1、维生素B1片：长期不吃水果容易导致体内的维生素B缺乏，可以医嘱服用维生素B1片，此药物的药品类型为维生素类药，可以用于预防和治疗维生素B1缺乏症，比如消化不良、神经炎等。2
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-21 0次