行为治疗常用的方法之社会学习疗法

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医生主讲实录

行为治疗常用的方法之社会学习疗法的内容包括:

一、家庭内的观察。

​二、检测记录每天的这个情绪和活动。

三、加做一些让自身愉悦高兴的事情。

四、环境干预和改变环境改变某一些行为的后果。

五、通过示范和自信心的一些训练。

六、来制定目标来增加他的社会活动。

七、放松训练的练习。

 八、合理的安排自己的作息时间。

九、结合着认知的技术,比如说中断和检查一些不合理的想法,注意取得的进步以及强化积极的自我赞赏性的想法等等。

以上内容仅供参考

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