临床上高血压是可以吃黄鱼,但是需要注意的是在制作的过程中尽量以清蒸为主,这样能保持高血压患者的清淡饮食。
建议患者平时还应该注意多吃一些粗粮,多吃些新鲜的水果和蔬菜,可以食用丰富的维生素及膳食纤维等从而有利于患者高血压水平的控制,患者平时应该注意少吃脂肪含量较多的食物,注意保持食物合理搭配,荤素的合理搭配,注意摄入足够的蛋白质,以及无机盐等成分。
还应该注意戒烟、戒酒,规律的观察的血压水平,进行适当的户外体育活动,这样可以促进胃肠蠕动,一定程度的睡眠改善,可以预防便秘,还应该注意保持情绪稳定,避免情绪波动。
