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• 怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好，怀孕初期我们一定要注意营养均衡，包括各种水果，这样能够保证必要的维生素、矿物质得到吸收，第二个就是要有足量的蔬菜，这样能够保持大便通畅，也能够保证一些维生素的吸收，第三个要高蛋白的饮食，因为在孕早期的时候，孕妇需要一个高营养状态，一定要给予补充必要的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋等等，第二就是说要防止吃一些过于刺激性和过于辛凉寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，这些食物尽量不要吃，还有过于辛辣的麻辣火锅，麻辣烫之类的我们尽量都不要吃，还有一些快餐之类的，这些既不营养也不卫生，在孕早期的时候尽量不要食用这类的食物。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 51103次

• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8838次

• 怀孕喝什么牛奶好
  怀孕可以喝低脂的鲜奶是比较好的，为什么这么说，因为怀孕了降糖能力比较差，比如酸奶，一般是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖分相对也比较高。一般低脂的鲜奶相对是比较好的，是可以喝的。每天喝400到500毫升的鲜牛奶是最好的。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-11 23073次

• 怀孕喝哪个牌子牛奶好
  现在市场上的牛奶饮品品种繁多，一般可以分为牛乳和含乳饮料两大类。含乳饮料当中的包装上标有饮料、饮品和含乳饮料等字样。其配料表除了牛奶外，还有一般的水、添加剂。蛋白质含量一般在1%左右。而牛乳制品才是真正意义上的牛奶，包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、链菌乳、酸牛乳。配料为牛奶，但不含水，蛋白质含量2.3%以上。所以一般在使用牛奶的时候选择一些牛奶饮品。包括伊利、特仑苏、光明的乳液、旺仔这些都是比较好的。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-09-25 17024次

• 孩子喝什么牛奶好
  纯牛奶：从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：总干物质和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。其次，含乳饮料：含乳饮料加水制成，从配料表上可以看出，除了纯牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-28 3202次

• 小孩喝什么牛奶好
  首选纯牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。其次含乳饮料：含乳饮料加水制成，从配料表上可以看出，除了纯牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等。营养价值不能与纯牛奶相提并论。最后是配方奶。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-28 10203次

• 小孩喝什么牛奶好
  小孩喝纯牛奶或酸奶都比较好。纯牛奶中含有大量的钙元素、维生素D、乳酪蛋白、维生素C等营养物质，小孩正处于发育期间，需要大量的钙元素以及维生素D，不仅能够补充身体内所需的营养物质，还有利于促进生长发育，而且维生素C还可以参与人体的免疫反应，适当的喝些纯牛奶是有利于提高身体素质的。酸奶是以牛奶为原料，经
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-28 1610次

• 晚上喝什么牛奶好
  晚上喝脱脂牛奶较好，一般来说牛奶可分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险。而脱脂牛奶中的脂质含量非常低，晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化，而且也不会摄入过多的脂质，尤其适合睡前喝。另外睡前半小时到1小时喝牛奶最
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 549次