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医生主讲实录

高血压患者的饮食一定要特别注意,在饮食方面要坚持以下几个原则。

第一、严格的控制体重,杜绝肥胖。因为肥胖者高血压的发病率明显升高,减肥可以减少患者高血压的风险同时还可以减少降血压药物的用量。

第二、低盐、低脂、低糖饮食为主,总的原则是低脂、低盐、低糖、高维生素、高纤维素,钠盐会使得血管对各种升压药物的敏感性增加而引起细小动脉痉挛,促使血压升高和血管硬化。

第三、适当的补充钾镁,钾镁离子在体内可以保护心脏的心肌细胞,能够缓冲钠的有害作用,促进钠的排出有利于降压。

第四、坚持戒烟戒酒,长期的吸烟,烟草中的尼古丁会使小动脉收缩,诱发与加重高血压。

第五、增加含钙食物,缺钙是引起高血压的重要因素,钙能够防止血管的紧张性收缩,有助于改善血管的弹性。

第六、补充必要的营养,保证患者必要的营养尤其是蛋白质和维生素,可以有利于扩张血管降低胆固醇,改善血管的通透性,使血管保持弹性。

以上内容仅供参考

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