一:薤白粥。薤白30克,粳米100克,将薤白洗净粳米淘净,共入锅中,加清水适量,用大火煮沸后转用小火煮至米烂成粥,每日两次,早晚餐食用。
二:玉米粉粥。玉米粉五十克,粳米一百克,将粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水而调稀,将粳米加入锅内,加清水适量,用大火烧沸后转用小火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用小火煮至米烂成粥,每日两次,早晚餐食用。
三:山楂玉米粥。玉米面粥一碗,红山楂五个,蜂蜜一勺,将山楂去核切碎用蜂蜜调匀,加在玉米面粥中服食,每日一到两次。
四:海带粥。水海带25克,粳米100克,将海带与粳米同煮粥,加适量调味品,每日早晨服用。
五:柠檬玉米面粥。玉米面粥一碗,柠檬五片,蜂蜜三十。将柠檬片用蜂蜜浸透,加入玉米面粥内服时每日两次。
最后一个大蒜粥。紫皮蒜30克,粳米100克,将蒜至沸水中,煮一分钟后捞出。再将粳米煮粥,待粥煮好后将蒜瓣再放入粥中略煮,每日两次,早晚餐服用。
