冠心病一天能走一万步吗

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医生主讲实录

建议冠心病还是要注意劳逸结合,不要进行过于激烈的运动,运动量还是要循序渐进,建议每天三千到五千步最合适,要根据自身的身体状况来决定,不宜过多,速度也不宜过快。

很多人认为,走路甚至超过一万步对身体有好处,殊不知,长期下来会出现膝关节、滑膜关节、踝关节严重的损伤而引起膝关节炎、滑膜炎等。

常见的症状有关节肿胀疼痛,行走困难,蹲着站不起来等,因此建议运动量不要过多,一定要选择一些不伤膝的运动,比如慢走、游泳等都是可以的。

以上内容仅供参考

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