胃不舒服平时要注意养成良好的生活习惯,要注意少食多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,切忌暴饮暴食;要改变饮食习惯,按时就餐,要坐着吃饭,不要站立或蹲着吃;少食辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等;不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物;不饮酒,少饮浓茶、咖啡等;吃一些羊肉、狗肉等温热的食物,均有养胃的效果。
大蒜能够消毒杀菌,可以帮助消除炎症,如果症状不是很严重的话,可以适当的吃一些;平时可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等;可以适当的食一些新鲜的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,平时要多喝一些温开水,注意保持心情舒畅。