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• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 21554次

• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 12013次

• 怀孕睡眠不好
  怀孕以后睡眠不好可以在睡前保留至少45分钟至1个小时的时间来放松自己，避免在睡觉前整理财物、工作、看夜间新闻或者是做任何刺激大脑的事物，有焦虑现象或者压力过大的人不妨做腹部的呼吸，转移注意力。孕妇要想更好地保证睡眠质量在平时生活中要特别注意，尽量多吃一些具有平稳神经功效的食物，这些食物不仅可以让神经不过于兴奋，同时还可以让整个人都逐渐的平静下来，从而有效的促进睡眠，比如在睡前的时候喝一杯牛奶，也可以适当的进行锻炼有利于提高睡眠质量。
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  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-03 7592次

• 怀孕皮肤变黑是男孩吗
  正常情况下，怀孕后皮肤变黑，这个不一定是男孩·。生男生女这个一般是精子与卵子结合的那一刻，就注定胎儿的性别。胎儿的性别一般是主要与男方染色体与女方染色体结合，一般男方含有y染色体的精子，与女方还有x染色体的卵子结合，形成的受精卵就是男孩。这个男孩不会临床出现肤色变黑，这些是没有科学依据，生男生女一般在医学上要想知道可以通过彩超，可以通过抽血做DNA鉴定才能知道。医学上是不允许做性别鉴定，所以只要是在孕期相关检查，胚胎发育正常，一般就问题不大，这个时候生男生女，只要顺其自然就可以。所以一般通过肤色，通过胎心率来判断男孩女孩这个是不准的是没有科学依据。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-10-07 10780次

• 睡眠不好是神经衰弱吗
  病情分析：睡眠不好是神经衰弱的一种临床表现，但不是所有的睡眠不好都是神经衰弱。神经衰弱可能还会伴有精神萎靡不振、记忆力减退、头晕、头痛、胡思乱想、对事情提不起兴趣等症。意见建议：如果长期出现此类症状，应该及时去医院做相关检查，如果排除是神经衰弱引起，这需要考虑是其他因素引起，需要做进一步检查，确诊后再进行针对性的治疗。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2021-06-15 702次

• 怀孕初期头晕是男孩吗
  怀孕初期头晕与精神紧张、睡眠不好有关系。与男孩女孩是没有关系的，男孩女孩都是妈妈的宝贝，建议孕妈放松心情，可以多看看书，听听音乐，合理饮食，适度运动，让自己的生活丰富起来，不要纠结于男女的问题，防止产前抑郁。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 2903次

• 怀孕初期睡眠不好多梦
  怀孕初期，许多准妈妈会出现睡眠质量下降、多梦的现象，这主要是由于生理和心理双重因素共同作用的结果。针对此情况，孕妇可通过调整生活习惯、心理状态及必要时咨询医生进行合理治疗。一、生理变化影响怀孕初期，由于体内激素水平急剧变化，特别是孕激素和雌
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-23 0次

• 怀孕初期睡眠不好多梦
  在怀孕初期的时候，体内的雌性激素上千倍的增加。这样身体要有个适应过程，随着雌激素的增加，机体也会出现一些相应的反应。比如说胃肠道的反应，孕妇会出现恶心、呕吐，并且会出现失眠、多梦的情况。主要是跟雌性激素分泌有一定的关系。建议孕妇在孕早期的时候除了加强营养之外，在饮食上吃一些容易消化的食物。并且建议不
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 89次