乳腺癌如何做好预防?

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医生主讲实录

病因还没有完全的清楚,可能与基因的突变、营养状况、激素有一定的相关性,另外和一些乳腺的良性疾病有一定的相关性。

如果预防希望能够做到以下几个方面:

1、要坚持良好的生活方式,保持心情的舒畅。

2、有良好的饮食习惯,婴儿时期要注意营养均衡,并提倡母乳喂养,青春期不要大量地摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼。绝经期以后女性要注意控制总热量的摄入,避免肥胖,少吃黄油、奶酪、甜食等等。另外的就是要少吃腌菜、熏、炸的摄入,要增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。如果如果有乳腺的良性疾病,比如乳腺增生、乳腺的纤维囊性病变,要定期检查,积极治疗。另外要注意不要乱用外源性的雌激素,不要长期的抽烟、喝酒。如果家族当中有乳腺癌患者的患者,也可以做一些基因的检测,另外也要学会自我检查乳腺,做这些还是能够有效的预防乳腺癌。

以上内容仅供参考

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