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• 什么是有氧运动

  有氧运动是相对于无氧运动而言的，要了解有氧运动，首先需要了解无氧运动，对于人体来说呢，人体都需要氧气的摄入，在短距离里爆发型的运动，比如短跑、跳远、跳高这种短距离爆发程度状态下，人体可以不通过肺部的持续的摄入氧气，而用血液内已经储备的氧气，或者酵解乳酸，来供应肢体肌细胞的能量叫做无氧代谢；有氧代谢一般指时间较长，持续距离较远的这种长跑，长距离的代谢，因为人体储存的这种乳酸，这种无氧酵解的程度是有限的，因此我们这个在使用完这个体内储备的氧气以后，只能通过不断的通过肺部摄入氧气，来进行持续的供氧，那么这就有氧代谢。

  

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  张童 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-08-21 22648次

• 什么是有氧运动？

  有氧运动的全称是有氧代谢运动，有氧运动需要具备3个条件。一是运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。二是运动时全身2/3的肌肉都很好地进行了参与。三是运动强度为中低等，并且运动持续时间为15-40分钟或更长。有氧运动的形式有很多种，最常见的有快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跳绳等。人们在进行有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍，如果长期坚持有氧运动不仅能增加体内血红蛋白的数量，而且还能提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮质的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生率。另外想减肥的人群也可以进行有氧运动，能够起到很好的效果。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 17891次

• 适合冠心病合并高脂血症患者的有氧运动有哪些
  适合冠心病合并高脂血症患者的有氧运动非常的多。首先，患有冠心病的患者，可以进行一些运动强度不大的体育锻炼，如可以进行游泳。游泳是一种比较健康的有氧运动，通过游泳可以调动全身的肌肉，消耗热量，而且通过游泳能够预防动脉粥样硬化，控制血脂，对于冠心病合并有高脂血症的患者，是非常有益的。除此之外，这样的患者还可以进行慢跑，散步，骑行，瑜伽，打太极拳等锻炼方式，适当的体育锻炼有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。但患有冠心病的患者，在运动时要注意避免剧烈的运动，以免引起心肌缺血，从而引起心绞痛。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-04 1253次

• 冠心病合并高脂血症
  冠心病合并高脂血症一定要根据危险分层，也就是说中危患者低密度脂蛋白水平在3.4毫摩尔每升，高危患者在2.6毫摩尔每升，这个极高危的患者在1.8毫摩尔每升的时候，我们就要开始进行降脂的治疗。而对于冠心病，引导高脂血症一定要进行降脂治疗，根据冠心病的危险分层来进行，冠心病的危险分层分为低危的、中危的、高危的和极高危的。如果说有提到的危险因素，同时它的低密度脂蛋白水平要超过3.4毫摩尔每升的时候，就要进行降脂治疗。
  语音时长 1:14”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-13 1599次

• 适合冠心病合并高脂血症患者的有氧运动有哪些
  病情分析：冠心病病人合并高脂血症，平时建议进行一些中低强度的有氧运动，比如打太极拳，游泳，健步走，慢跑，骑自行车。运动量还是要根据自己的情况选择，如果运动过程中出现心前区不舒服，要尽快停下来休息。意见建议：冠心病的病人平时运动的时候一定不能太过劳累，要随身备着急救药物，比如速效救心丸或者硝酸甘油，当有不舒服症状发作的时候，可以尽早到舌下含服。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-17 602次

• 冠心病合并高脂血适合的有氧运动有哪些
  病情分析：冠心病合并高血脂患者，建议进行一些中低强度的有氧运动，比如打太极拳，跳广场舞，慢跑，健步走，这些都是可以的，运动时间一般不要超过半小时。意见建议：如果患者在运动过程中有心脏不舒服，一定要及时停下来休息，可以舌下含服急救药物，平时还要注意清淡饮食，少吃高脂肪高钠盐的食物。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-25 601次

• 冠心病合并高脂血症如何用药
  冠心病合并高脂血症非常常见，因为高脂血症本身就是冠心病的一个高危因素，冠心病治疗中一定是要控制血脂水平的。除去血脂水平，冠心病还要用抗血小板药物、溶栓抗凝的药物和改善心脏功能的药物，在缺血急性发作的时候，还需要一些扩张血管、缓解症状的药物。高脂血症分很多类，不同患者血液中异常升高的血脂成分都有所不同
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-24 1178次

• 冠心病在运动中注意什么
  一、运动前后避免情绪激动，精神紧张，情绪激动可以使血中的儿茶酚胺增加，降低心室的颤动，加上运动可以诱发室颤的危险，因此对于心绞痛发作三天之内，心梗死半年之内的病人不应该做比较剧烈的运动。二、运动前不易饱餐，因为进食后人体体内血液供应需要重新的分配，留置胃肠帮助消化的血液增加，而心脏供血相对减少，容易
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 129次