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• 吸烟对高血压患者的影响

  吸烟呢，它会引起血压升高。因为吸烟它会引起心率加快，有一些研究提示，吸烟的患者，24小时昼夜的收缩压和舒张压，均高于不吸烟者。吸烟者的夜间血压呢，也明显高于不吸烟者。形成了夜间的睡眠中，血压不降，因为我们都知道，夜间血压它是比白天血压，下降10%到20%，如果是夜间睡眠的时候血压不降，就会导致动脉硬化。吸烟导致血压上升的原因，主要是目前认为，烟里边有尼古丁，尼古丁能刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心率加快、血管收缩，这样血压就升高了。所以长期吸烟，也能使血管壁的平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，形成小动脉硬化，导致血压升高。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3578次

• 体重与高血压有关系吗

  体重与高血压关系非常密切。超重和肥胖都是高血压重要的危险因素。一般体重较重的人跟正常体重的人相比患高血压的几率要明显的增高，比如体重增加了10公斤，心脏就要多射出来血液来供给增加的10公斤的肌肉，心脏的负担就会增加，相应的血压也会增加，所以体重增加越多或者肥胖程度越高，血压可能升高的程度也是越高的。建议超重或肥胖的人群注意运动，适度减肥，例如可以通过跑步、游泳等运动减肥。平时生活中也要注意控制饮食，少吃油腻食物，多食清淡食物。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-02 3932次

• 高血压患者如何减轻体重
  轻度高血压病人减轻体重可使血压降至正常，中度高血压伴肥胖的病人可同时减体重和应用降压药物进行治疗，减轻体重能改善胰岛素敏感性和高胰岛素血症。主要措施是控制饮食和增加体育活动，体重减轻的速度以每周一公斤为宜，男性身高减100，女性身高减105是标准体重。同时配合限制钠盐摄入，降压效果将更为明显。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-04 2222次

• 体重、运动、心理等对血压的帮助
  一方面就是适当的减轻体重，因为我们知道老年人生活方式比较安逸，不好动。进食不均衡，过多的进食淀粉等，加上代谢比较慢，那么体重会增加，我们建议将体重指数控制在25以内，对血压有一定好处。另外就是要坚持有氧运动，也会有利于降血压。比如快步走，一周五次，每次半个小时到一个小时。还有就是心理健康，避免情绪波动和应激，保持心情愉悦，做到心理平衡，生活有规律，对焦虑抑郁等精神疾患进行积极处理，这样对血压都会有帮助。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-18 644次

• 苦瓜对高血压有帮助吗
  病情分析：苦瓜对高血压有着一定的帮助，可以起到一些辅助降压的作用，但是它并不能够起到治疗疾病的作用，所以说适当的吃一些是可以的，因为高血压是一种慢性的疾病，一定要做到的是控制好血压水平不要波动过大。意见建议：要想控制好血压水平，最终是需要通过药物来控制的，除此之外就是饮食中做到清淡饮食为主，少吃油腻辛辣的食物。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 1202次

• 跑步对高血压有帮助吗
  在慢跑的情况下可能对于血压有一定的控制的作用，但是不建议进行一些过于剧烈的运动，剧烈的运动会引起血压波动比较大是不好控制的，而血压控制不平稳的情况下会引起很多并发症的发生，也会有一些危险因素存在，所以说要注意保持血压的平稳。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1903次

• 锻炼对高血压有帮助吗
  锻炼对高血压确实是有好处的。在预防高血压的方面需要坚持锻炼，比如可以通过慢步、慢跑，通过有氧运动来增强心肺的顺应性，增强心肺的功能，增强心肺的一些弹性。坚持锻炼，坚持运动，能够有效的预防高血压，对现在已经存在的高血压也能够起到降血压的效果。除了进行运动，还需要低盐饮食，要减肥，保持苗条的身材，还要戒
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 480次

• 散步对高血压有帮助吗
  散步对高血压是有帮助的，因为饭后散步对人是有益健康的。饮食后是不能够马上休息的，这样胃肠道的负担可能会加重，会出现休息睡眠质量降低的现象，这样也会影响到血压的水平。如果是进行散步，可以起到促进食物的消化，这样对于高血压患者来说是有一定的帮助。高血压患者的活动最好要缓慢一些，尽量不要选择过于激烈的运动
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1244次