记忆力下降,首先要排除其他疾病引起的记忆下降,只是单纯的记忆减退的话,建议患者可以在生活中注意以下几点:
1.采用积极健康的生活方式,规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动。
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和,即向上的心态,学会自我减压,保持身心健康。在饮食中应注意食用新鲜蔬菜、水果以及牛奶、动物肝脏以及海鱼等会有一定的效果。
记忆力下降,首先要排除其他疾病引起的记忆下降,只是单纯的记忆减退的话,建议患者可以在生活中注意以下几点:
1.采用积极健康的生活方式,规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动。
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和,即向上的心态,学会自我减压,保持身心健康。在饮食中应注意食用新鲜蔬菜、水果以及牛奶、动物肝脏以及海鱼等会有一定的效果。
以上内容仅供参考
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