问吃白薯减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2610次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60121次

• 吃白薯减肥吗
  吃白薯是具有减肥作用的。这主要是因为白薯含热量比较低，每100克鲜的白薯大概仅含0.2克的脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3。同时吃白薯又特别具有饱腹感，而且白薯偏碱性，食用的时候可以抑制皮下脂肪的增长和堆积，并且有利于排便。所以无论是用作主食还是用作副食，吃白薯都是一种比较好的减肥方法。当然，再好的食品也不能过度的吃，同时要限制摄入的量，而且要配合运动，只有节食和运动才是最长久的减肥方法。要避免吃过于油腻和甜腻的食物，不吃零食。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-30 5246次

• 白薯孕妇可以吃吗
  孕妇可以吃白薯。白薯中含有较丰富的食物纤维素，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，孕期因为增大的子宫压迫直肠和孕激素刺激的原因，孕妇会出现不同程度的便秘，适当进食白薯，可以缓解便秘的现象。白薯属于粗粮，是很好的低热量、低热能食物，同时又能有效的阻止糖类转变为脂肪，可以控制孕期体重增长过快。此外，白薯属于碱性食物，和很多水果、绿色蔬菜一样，有助于维持人体的酸碱平衡。
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  赵丽丽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-25 3397次

• 白薯孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以适量吃白薯的。白薯是粗粮之一，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，对于怀孕后容易便秘的准妈妈来说是很好的食物，但是在怀孕期间再有营养的食物吃多了也是不行的。意见建议：孕期饮食应多元化，保证营养均衡，不宜高糖饮食，不宜高蛋白质饮食，不宜高脂肪饮食，不宜高钙饮食，不宜食用霉变食物。多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃生冷、辛辣刺激的食物。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-07-02 902次

• 孕妇可以吃白薯吗
  病情分析：孕妇是可以适量吃白薯的，但是一次不要吃得太多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。白薯含有丰富的钙、氨基酸以及维生素，食用后可以适量的补充母体及胎儿生长发育所需要的营养。意见建议：孕妇在食用白薯的时候，建议最好是选择水煮白薯，这样可以保证白薯的营养不会流失。吃白薯的时候尽量不要影响到主食的食用，以免主食食用紊乱，影响母体的健康和胎儿的生长发育。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2020-09-02 1102次

• 吃白薯减肥吗
  吃白薯是具有减肥作用的。这主要是因为白薯含热量比较低，每100克鲜的白薯大概仅含0.2克的脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3。同时吃白薯又特别具有饱腹感，而且白薯偏碱性，食用的时候可以抑制皮下脂肪的增长和堆积，并且有利于排便。所以无论是用作主食还是用作副食，吃白薯都是一种比较好的减肥方法。当
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 349次

• 吃白薯是不是爱放屁
  白薯临床上是指红薯，放屁通常是指排气。吃红薯通常是爱排气。红薯富含较多的纤维素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养物质，同时还能够起到润肠通便的作用。但是红薯中含有一种氧化酶，这种物质进入肠道后，会在肠道内产生大量的二氧化碳等气体，过多的食
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次