问喝水减肥吗

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• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3880次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22931次

• 喝水能减肥吗
  单纯的喝水是不能减肥的，如果想要达到减肥的目的，需要在饮食上进行控制，要三餐饮食清淡，高热量的食物要严格的少吃，在这种情况下还要配合运动，而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感，使进食量减少，但是会带来的问题也不少，比如饮水量过大，时间过长可能会出现电解质平衡的紊乱，消化不良，从而影响身体健康，没法达到减肥的目的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-12 1341次

• 针灸减肥可以喝水吗
  在临床上针灸减肥是可以喝水，针灸减肥期间饮食方面实际上正常饮食就可以。但是注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，以及肥甘厚味的油腻食品，针灸减肥期间饮水正常，但是记住不要喝碳酸饮料、浓咖啡以及饮酒等等。在针灸减肥期间，患者应该保持一个良好的生活习惯，同时进行一些体育锻炼，比如慢跑、游泳、爬山等等。综合的进行治疗，减肥很快就会达到很好的效果。针灸减肥通过对穴位的刺激达到促进脂肪燃烧，消耗热量，抑制食欲，减少进食而起到很好的减肥效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-10 2382次

• 喝水可以减肥吗
  喝水可以增加身体的代谢量，可以起到减肥的辅助作用，在日常生活中，患者可以在饮食和运动上来进行调整，改善症状，饮食上要注意清淡，避免吃高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，同时避免熬夜，饮食不规律等现象。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-03 2502次

• 针灸减肥可以喝水吗
  病情分析：正在进行针灸治疗而减肥的患者需要多饮水。针灸治疗可以促进人体代谢，促进脂肪分解，也可以抑制食欲，达到一个减肥的目的。意见建议：建议不要单纯的依靠针灸治疗来减肥。患者也应该多吃新鲜蔬菜，进食一些新鲜的水果，适当的进食一些优质蛋白，并且加强体育锻炼，不要吃那些高热量的、高胆固醇的食物等。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-24 803次

• 喝水能减肥？健康喝水才能真的减肥
  研究表明，每饮用500毫升水会额外消耗23卡路里的热量，相当于每年总计消耗大约17000卡路里，也就是超过2公斤的脂肪。喝白开水不仅可以补充身体的水分，还能帮助清理肠胃，通过尿液代谢掉体内的毒素、垃圾，能起到排毒养颜的作用。但必须注意不可喝太多，要当心水中毒。不能“把水当饭吃”。
  宗晔 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-11 22274次

• 减肥能多喝水吗
  减肥可以适当的多喝水，根据一些研究表明，喝水能减肥，如果想减轻体重、快速减肥，身体又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢。针灸减肥，体重反而增加，体内的很多化学反应都是以水介质进行。身体的消化功能，内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，对于体型较胖的人来
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 573次