问跑步减肥有效果吗
病情描述：
跑步减肥有效果吗
答医生回答
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
01:07
孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 155235次
-
针灸减肥有效吗现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。
01:06
丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 6222次
-
跑步减肥有效果吗在跑步减肥的时候其实也很有效果，但是一定要坚持，减肥是一项持久以恒的工作，三天打鱼，两天晒网是不行的。减肥的本质就是能量的负平衡，需要通过控制饮食，减少能量的摄入，然后通过增加运动，增加能量的消耗，这样长期的坚持就一定能取得比较好的效果。通过跑步运动来增加一些能量的消耗，而且还能够改善一些心肺的顺应性，提高全身的体质。这种跑步减肥的效果是挺好的，一般要三个月以上才能看到一些效果，而且要坚持。语音时长 1:12”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-08 14996次
-
精油减肥有效果吗精油减肥自然是有效果的，被誉为绿色减肥方法，其减肥原理具体体现在一，利用精油非常细小的活性分子精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。二，当精油途经肾经，膀胱经时又会加速人体多余水分，使沉静在体内的毒素及时排出。当脂肪间隙的多余水分，毒素和脂肪通过精油的强渗透及专业塑性手法护理按摩以后，体内多余的水分就会被排出体外，在紧腹的同时又起到了减肥瘦身的效果。三，精油的芳香味可以有效舒缓情绪，而肥胖和情绪有关，因为负面情绪会导致心态的失衡，进而导致中医所讲的阴阳失衡或是西医所讲的内分泌失调，都容易造成局部肥胖。对于精油减肥，患者一定要合理的使用，在日常生活中也要配合，不要熬夜，不要吃太多的油脂东西。语音时长 1:36”
王毅
主治医师锦州市中心医院
2018-11-18 35195次
-
子宫肌瘤跑步有效果吗病情分析：子宫肌瘤是属于女性常见的良性肿瘤，跑步是没有效果的，跑步可能会提高身体抵抗力的，能够增加身体素质的，但是子宫肌瘤需要进行药物的治疗和手术治疗的。意见建议：建议平时一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，放松心情，缓解压力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，寒凉的食物。根据具体的检查结果，选择有效的方式方法进行对症治疗。
田亚丽
副主任医师朝阳市中心医院
2022-09-05 1202次
-
奶昔减肥有效果吗减肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律宾的国饮，很多菲律宾人皮肤紧致，身材结实，都是因为长期饮用奶昔，事实证明，奶昔搭配适当的水果有很好的减肥功效。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养还有减肥的作用，因为饭前喝一杯奶昔可以使人产生饱腹感，从而减少进食量，控制体重的增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做奶昔，比直接进食对身体更有益。
任运江
主治医师济南市章丘区中医医院
2018-11-22 2303次
-
痛风减肥有效果吗痛风患者减肥对于疾病是有很大帮助的，所以是有效果的。痛风是一种代谢性的风湿病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。长期尿酸增高会在关节及周围组织沉积，引起痛风性关节炎和内脏的损害，其中以痛风性肾病和肾结石最为常见，痛风往往有一定的家族遗传倾向，而且通常会出现肥胖的症状
杨铁生
主任医师北京大学人民医院
2022-01-26 160次
-
针灸减肥有效果吗针灸减肥通常是有效果的。针灸是一种保健和治病的方法，可以疏通经络、促进血液循环，对预防和治疗疾病有一定的作用。肥胖者如果需要减肥，可在专业针灸人士操作下，通过针刺支沟穴、内关穴、列缺穴等穴位进行调理，可以调和脾胃，疏通经络，对改善肥胖有一定的辅助效果。肥胖者不可暴饮暴食，也不可节食减肥，以免造成营养
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2023-04-26 0次
