问怎么正确面对减肥挫折

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• 如何正确面对乳腺癌

  确诊了乳腺癌之后呢，其实并不可怕，那么我看到这个病人呢，其实每个人的心里都不同啊，那么如果抱有乐观的，积极向上的心态的人啊，能够直视面对这个乳腺癌的病人，那么他的治疗效果，肯定是摆在这里是好的。因为他能够积极的配合治疗这是一个。再一个就是他的治疗的一重性好这效果是好的。但相反的啊，有些病人就是回避。明知自己是乳腺有问题的不找专科看都找看他是去找中医中药看。再一个就是。在发现乳腺癌的时候也是。治一半不治一半，该吃药的时候不吃药，该打针的时候不打针。就以为通过手术做完就万事大吉了，其实不然，因为这个乳腺癌它是个全身性疾病，他是通过要通过综合的治疗这个综合治疗才能够更好的控制这个乳腺癌，所以说如果你错过了一个这么好的治疗时机的话就很可惜了啊。

  

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  凌飞海 主任医师中山市人民医院(中山大学附属中山医院)

  2018-06-15 2395次

• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 197525次

• 怎样帮助孩子正确对待挫折？
  第一、设置难题，设置难题我们在设置困难的性质和程度应根据孩子的实际情况，因人制宜。给他们设置的难题应该是经过努力可以克服的，或者是在大人的指导和启发下能够解决的，就像是跳一下就能摘到的苹果，这样会让孩子感到成功的喜悦，从而增强信心提高勇气，那么设置难题还要有的放矢，有针对性为孩子设置困难应该从小到大循序渐进给予必要的指导。第二、坦诚的交流给予关爱，孩子和父母之间的坦诚交流，这种交谈有利于孩子克服困难，要从小培养孩子乐于和父母交谈的习惯，每天抽点时间在轻松愉快的气氛中，和孩子推心置腹的谈论生活和愿望，让孩子不加掩饰的袒露自己的一个理想思想，讲讲自己的困难和挫折。通过沟通让孩子感到父母对自己的支持和信任，增加了自信心。第三、调控情绪，从小培养孩子调节和控制自己情绪的本领，训练孩子自我暗示、自我放松、自我安慰、自我开导等等，从小学会自我克制，主动转移活动场所和内容的方法来尽快的摆脱，挫折而引起的不愉快的情绪。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 9767次

• 正确的减肥方法
  减肥的时候患者一定不要去大量的节食这样对于身体也没有什么好处，有一个错误的减肥观念就是减肥就等于少吃加多运动，这是大错特错。千万不要盲目的服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去的都是身体的水分不能真正减到脂肪还会严重反弹。而减肥产品对身体伤害是特别大的，千万不要盲目使用，不然对于女性影响也会是非常大的。可以通过运动来减肥，运动尤其是有氧运动是最有效最健康的减肥方法，它是一项有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体集聚的脂肪得以分解。有氧运动包括慢跑、步行、骑自行车、原地跑、打球、健美操等，除此之外饮食上不要跳过任何一餐，不吃一餐两餐不会帮助减肥。事实上不吃饭会降低整体的新陈代谢，并引发食欲从而容易造成暴饮暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食，减肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 22760次

• 如何正确面对腰椎病问题
  得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间保持一个姿势，尽量少弯腰，睡硬板床休息，如果疼痛明显，可以口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠和活血化瘀通络止痛药物如腰痛宁胶囊等药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查或CT检查以确定最佳治疗方案。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 1302次

• 怎么才能正确减肥
  健康正确的减肥方法首先要控制饮食，营养合理均衡，避免暴饮暴食，不吃高脂肪、高热量食物。其次要平时多运动，饭后多走动，每天至少要坚持运动30～60分钟，这些才能够消耗热量，燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果。此外，我们还可以通过吸脂手术达到快速减掉的目的，建议到正规医院就医。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

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  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 42次

• 怎样正确减肥
  正确减肥可以采取运动的方法，也可以通过饮食控制的方式，必要时还可以进行手术治疗。减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。想要正确减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-03-22 0次