问高血脂的吃什么

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 10605次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12542次

• 高血脂的吃什么
  高血脂的患者饮食上应该以低盐低脂清淡的为主。比如说患者主食的话，可以适当的进食米、面，但是主食不能太多。而且也可以适当的增加一些粗粮作为主食。另外，蔬菜和水果方面也应该适当的摄入，特别是那些新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色的蔬菜，对改善患者的血脂水平都是有帮助的。只要高血脂的患者血糖水平正常的话，就可以增加新鲜水果的摄取，没有多大的限制，但是患者也不要吃太多。另外，高血脂的患者每天的话可以摄取一些优质蛋白，比如说牛奶、瘦肉，以及深海有鳞片的鱼类之类的。但是牛奶的话可以喝一些脱脂牛奶或者是低脂牛奶等，有利于改善患者的血脂水平。另外，高血脂的患者也可以喝一些淡茶，比如说红茶、绿茶以及山楂代茶饮等。也可以改善患者的血脂水平。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-04 2303次

• 高血脂吃什么
  对于高脂血症的患者要合理的饮食结构。有关专家归纳为两句话，即12345和红黄绿白黑。第一句话12345指的是每日一袋牛奶内含250毫克的钙，既补充了钙和蛋白质又减少了高脂血症的发生机会。第二是决乌汤茶，决乌汤茶这种经典的药方长期饮用可以起到防治作用。第三是每日进食三份高蛋白质的食物，每份可以有瘦肉五十克或者是鸡蛋或者是鸡、羊肉一百克或者是鱼虾一百克或者豆腐一百克，以每日早中晚各一份分配为宜。第四指的是不吃甜食，不甜不咸，有粗有细，345顿七八成饱，即每天可吃三顿四顿五顿每顿吃七八成饱就可以了。第五是指的是每日进食五百克的蔬菜和水果，一般每次可以吃四百克的蔬菜一百克的水果。
  语音时长 1:41”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-10 4667次

• 高血脂吃什么
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，应该增加膳食纤维的摄入，如芹菜，蒜苔，黄瓜，冬瓜等。患者应该适当的增加一些粗粮作为主食，比如说玉米、荞麦等。患者也应根据个人情况，酌情进食一些新鲜的应季水果，如草莓，苹果，猕猴桃等。高血脂的患者应该限制胆固醇和脂肪的摄入，需要戒烟限酒，同时也不能吸入二手烟。有高血脂的患者，必要的时候需要遵医嘱口服降脂药物如阿托伐他汀钙等。意见建议：口服药物之后患者也需要定期到专科门诊进行复诊，患者也需要观察有无出现不良反应，比如说有无过敏，有无胃肠道不适，有无肌肉疼痛等现象。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-13 501次

• 高血脂的吃什么好
  病情分析：高血脂可多吃些芹菜、洋葱、木耳、菜花、苹果、梨子，减少摄入高胆固醇食物。但也要适当进食一些豆制品、奶制品、瘦肉，以免身体缺乏营养。意见建议：高血脂主要通过药物调理、饮食调理，尽量将血脂控制在正常水平，以免出现心脑血管疾病，比如脑梗塞、冠心病、脑出血等，对健康影响很大。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 802次

• 高血脂的患者吃什么
  高血脂的患者应低脂、低盐饮食，限烟限酒，适当的运动，减轻体重，定期体检，监测血脂的水平。高血脂在饮食上益吃蔬菜类的食物，像油菜、白菜、芹菜、韭菜、西兰花等富含维生素和纤维素的蔬菜。建议患有高血脂的患者应限制胆固醇的摄入量，宜低脂饮食。患者不
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次

• 高血脂吃什么早餐
  高血脂的患者早餐应做到营养均衡，适当的喝一些牛奶、吃一些包子、花卷、小米粥等食物。血脂高的患者应合理饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的油炸食品，不要进食胆固醇高的食物，患者应低盐、低脂饮食。在调理治疗期间，患者应戒烟戒酒，适当的锻炼，注意
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-24 0次