问快走可以减脂吗

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• 减脂可以瘦吗

  当然减脂之后是可以瘦的，整个人会变得消瘦一下。因为减脂之后，脂肪就会减少，所以说，整个人会看起来瘦一些。但是，如果是减脂的同时，我们在增加肌肉的话，整个人可能会看起来更加强壮一些，但是并不会明显的瘦，就看你在减脂的同时是不是增肌。如果是单纯的减脂，整个人会看起来瘦很多，但是如果是减脂的同时，肌肉组织变得发达了，整个人看起来可能不会显出来瘦了很多，但是会看起来更精壮一些。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-05 11632次

• 怎样可以减脂

  减脂的方式，主要有这个以下几个方面，首先我们来说一下，这个常规应用的手段，第一个就是这个运动，第二个就是至于饮食的控制，运动量一定要达到一定的时间，一般是在四十分钟以上，脂肪才开始消耗。第二个就是说是饮食，饮食的时候我们要注意饮食注意清淡，第二个要注意这个，优质蛋白和这个蔬菜这种摄入。另外要避免或尽量的少吃，这种高糖类的来高油脂之类的，比如说油条、油饼，还有这个馒头、米饭中，含有大量碳水化合物的，这种物质可以多吃一些粗粮。另外两种方式，主要是医疗的手段进行研制，一个能起到一个美容的作用，比如说我们整形科的吸脂，这个主要是将皮下多余的脂肪去除掉，通过抽脂的方式。另外还有一个就是减重手术，主要是把这个胃给它切掉，一部分是为了变小了，从而使全身的摄入量减少，这种减脂的方式，主要是用在疾病状态下，比如说这个人由于肥胖，引起了很多的内科疾病、高血压、糖尿病，这个时候常常通过，这种减重的手段来。这个减脂具体采用哪种，这个减脂的方式比较好，建议你跟这个你的主管大夫咨询，选择你合适的方法才能起到最好的效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 8789次

• 运动可以减脂吗
  俗话说的减脂，指的是减少掉体内多余的脂肪，运动是可以减脂的。运动主要是通过加快体内的血液循环，增强机体代谢，将多余的脂肪转化成能量而消耗掉。运动建议选择有氧的运动，比如慢跑，游泳，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，打羽毛球，打太极拳，骑单车等。在运动方式的选择上，建议根据自身的状况来决定，避免短时间内进行强烈的过量的运动。运动不仅可以减脂，而且可以强身健体，每天坚持做适量的运动，是有益我们的身心健康的。
  语音时长 01:10”
  张桂芬 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-21 9617次

• 减脂的人可以吃桃胶吗
  减肥的人是可以吃桃胶，并且适当地食用，还可以达到帮助去脂的目的。现在社会中由于人们的暴饮暴食，再加上缺乏运动的原因，肥胖人群越来越多，这并不是一种好现象。肥胖不仅影响美观，并且更容易引起高血压高血脂高血糖等疾病，桃胶是一种对人体好处很多的食品，对于女人的美容养颜护肤等方面有着很好的疗效，并且能还可以帮助我们瘦身，排出体内的油脂。桃胶是一种纯天然构成的食材，桃胶中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到瘦身美体的效果，桃胶中的植物性蛋白，还可以抗击皱纹，让皮肤看起来比较光润有光泽，可以增强肠胃活动的频率，促进胃肠道的消化和吸收，帮助长时间以来沉积在肠道中的脂肪排出体外，达到通便的目的。
  语音时长 1:31”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 12981次

• 运动可以减脂吗
  病情分析：运动可以减脂，通过运动可以促进机体脂肪代谢，进而减轻机体内的脂肪含量，达到减脂的效果。所以，通过运动减脂是最有效的减脂方法。意见建议：机体脂肪过多，是由于平时饮食不注意，进食太多油腻食物，进而导致脂肪堆积引起。通过运动可以促进脂肪代谢。在平时要养成良好的生活习惯。多参加户外活动，包括慢跑，游泳等。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻食物。
  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 2204次

• 什么可以减脂
  病情分析：黄瓜，甜瓜，木瓜，西红柿，芹菜，菠菜，西兰花，木耳，豆制品等食物，还有山楂茶，热柠檬水，果醋，绿茶，薏仁茶等，对减脂有很好的效果。意见建议：建议在减肥期间尽量多吃一些容易导致饱腹感的食物。同时也注意吃一些热量偏低的食物，需要配合适当的活动锻炼，这样才有利于达到好的减肥效果。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-23 1401次

• 运动可以减脂吗
  俗话说的减脂，指的是减少掉体内多余的脂肪，运动是可以减脂的。运动主要是通过加快体内的血液循环，增强机体代谢，将多余的脂肪转化成能量而消耗掉。运动建议选择有氧的运动，比如慢跑，游泳，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，打羽毛球，打太极拳，骑单车等。在运动方式的选择上，建议根据自身的状况来决定，避免短时间内进行强烈的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 285次

• 运动可以减脂吗
  运动是减少体脂、控制体重的有效手段。通过规律性的身体活动，人体能够消耗多余的热量，加速脂肪的分解与代谢，从而达到减脂的目的。1、运动促进能量消耗运动过程中，肌肉活动需要能量，这些能量主要来源于体内脂肪的氧化分解。中等强度的有氧运动如慢跑、游
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-17 0次