问如何预防脚踝扭伤
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如何预防脚踝扭伤
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如何预防脚踝扭伤？踝部扭伤的预防，一定要在运动之前做拉伸，尤其是腓肠肌、跟腱的拉伸。平时要加强踝关节周围的力量，比如练习单腿站立、练习提踵，增加踝关节的力量，和本体感受器的反应，也就是神经的反馈。没有神经的反馈，没有肌肉力量的保护，踝关节一定会容易受伤。当然如果这个病人，或者患者本身存在跟骨内翻等等的一些力线的问题，必要的支具或者工具护踝或者是一些矫正鞋垫，是有助于防止踝关节扭伤发生的。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2018-09-20 8747次
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脚踝扭伤原因踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2018-09-20 21679次
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脚踝部扭伤如何应急处理患者的脚踝出现扭伤，一般要及时的进行相关的诊断和处理。在受伤的地方，一般让患者的肢体应该制动，患者应该抬高患肢，就地取材可以使用冰水或者是冰块在局部进行冰敷，减轻局部疼痛、肿胀的情况。患者可以使用一些树枝或者是木块，对患者的踝部进行临时的固定。如果是出现出血，可以使用干净的衣服或者是手帕、毛巾进行包扎，减少局部的污染情况，及时送医院进行相关的检查以及清创缝合，患者还可以口服一些止痛药物，减轻患者的疼痛。语音时长 01:09”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-11-30 1172次
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脚踝部扭伤如何治患者出现了脚踝的扭伤，一般首先要对症支持治疗，比如患者出现了明显的疼痛，可以口服非甾体抗炎药，美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行对症治疗。患者应该抬高患肢，有利于消肿，如果是局部出现了开放的外伤，一般先进行就地取材，使用干净的纱布，或者是毛巾进行包扎，到医院进行清创缝合。局部可以使用冰水，或者是冰块进行冷敷，可以减轻局部疼痛，以及肿胀的情况。踝部还可以进行弹力绷带，进行加压包扎，可以减轻局部疼痛，肿胀。主要的是要到医院排除是否出现了周围的骨折，特别是出现内踝骨折的情况，或者是外踝骨折的情况，可能要进行石膏，或者支具固定。语音时长 01:16”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-01 1508次
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脚踝扭伤如何恢复脚踝扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。保守治疗，主要就是使用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-08 1701次
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扭伤脚踝如何快速恢复脚踝扭伤之后一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要进行手术处理。如果损伤程度不严重，也要进行石膏固定3到4周的时间。否则以后容易导致关节的损害，容易导致经常扭伤脚踝，还容易导致形成创伤性的骨性关节炎。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-22 3802次
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脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤脚踝疼是痛风还是扭伤，要根据具体的症状分别。痛风是一种风湿免疫科疾病，通常是因为体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶长期沉积在关节处所引发的一种疾病，通常会在耳廓、指尖、脚趾等部位出现，与平时患者经常吃含嘌呤高的食物有关，可以遵医嘱服用秋水仙碱等药物治疗。扭伤通常是指在四肢关节或者软组织的部位出现损伤的情
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-01-16 1902次
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脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤脚踝疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，其中痛风和扭伤是两种常见的病因。那么，如何分辨这两者呢？从发病机制上来看，痛风是一种代谢性疾病，主要由体内尿酸水平升高导致；而扭伤则是外力作用下，关节部位的韧带和肌腱受到损伤。症状表现上也
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-10-18 0次
