问补充什么能增强抵抗力

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• 宝宝经常感冒吃什么增强抵抗力

  宝宝健身感冒就说明宝宝的免疫力存在一定的缺陷，在日常饮食中并没有哪一种食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡营养，各类的营养物质都要均衡摄入，避免偏食，才能从某种程度上改善体质，增加抵抗力。另外要通过合理应用药物来增加抵抗力，药物包括西药、中药，有很多制剂通过口服都可以起到增加免疫力、预防感冒的作用，要根据宝宝的情况进行合理的选择。同时家长还要注意喂养，不能过度饮食，也不能让宝宝平时穿得过多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 2550次

• 小孩抵抗力差补什么

  对于孩子抵抗力差来说，如果说单纯从营养方面去考虑的话，现在维生素A的隐性缺乏，可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素，它的严重缺乏可以导致夜盲症，但有很多人可能叫隐性缺乏，他其实没有出现非常严重的症状，但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏，可能会对我们人体对外的一些，腔道的上面的一些上皮细胞，比如说呼吸道来说，会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损，然后导致致病菌，容易在呼吸道上面，进行种植、繁殖，导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说，建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源，比如说鱼肝油，动物的肝脏，这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况，如果说抵抗力差，是由于维生素A的缺乏引起，那么适当地去补充一些维生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 29997次

• 补充什么能增强抵抗力
  在饮食方面需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜的水果含有丰富的维生素C和多种微量元素，它可以提高机体的免疫力。另外还需要多吃一些优质的蛋白，比如纯牛奶，精瘦肉，鸡蛋这些富含优质蛋白，可以提高机体的免疫力。另外还需要保持心情的舒畅作息规律，避免熬夜适当的活动锻炼身体，每天保证有一个小时左右的锻炼时间，以身体感到不累，或者是微微的出汗为主要标准，另外还需要戒烟，保持良好的生活习惯。另外有慢性病基础病者，比如有高血压、糖尿病这些是需要定期的去医院进行复查就诊，来了解药物的肝肾损害的副作用。
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  李静 主治医师开封市中心医院

  2020-04-24 2924次

• 如何增强抵抗力?
  要增强自身抵抗力，建议我们要有一个健康良好的生活方式。我们在日常生活中，要每天保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。要有一个轻松的心情，不要长期精神压力过大及情绪激动。在饮食上我们要做到营养均衡，规律进餐，可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，多进食一些富含优质蛋白的食物，要进行粗细粮搭配。不要长期进食一些高脂肪、高热量及高糖的食物，要坚持进行适合自己的体育锻炼，持之以恒。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-22 3217次

• 如何增强抵抗力?
  增强抵抗力的方法包括，锻炼身体，并不是偶尔锻炼一次身体，而是规律的锻炼身体。应该规律的饮食，营养上，荤素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒烟限酒。同时保持心情的愉悦，保持好的睡眠，不要过度劳累。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2101次

• 抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
  多吃一些新鲜的水果蔬菜，能有效增强抵抗力，包括胡萝卜，西兰花，木耳，蘑菇，大蒜，苹果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些补品，包括人参，鹿茸，鲍鱼，虫草，银耳等等，另外抵抗力差，应该注意休息，不要过分的劳累，保持愉悦的心情，保持好的睡眠。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 10508次

• 补充什么能增强抵抗力
  在饮食方面需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些新鲜的水果含有丰富的维生素C和多种微量元素，它可以提高机体的免疫力。另外还需要多吃一些优质的蛋白，比如纯牛奶，精瘦肉，鸡蛋这些富含优质蛋白，可以提高机体的免疫力。另外还需要保持心情的舒畅作息规律，避免熬夜适当的活动锻炼身体，每天保证有一个小时左右的锻炼
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 462次

• 补充什么能增强抵抗力
  要增强抵抗力，关键在于合理补充营养和适量摄入具有免疫调节作用的药物。维生素C、维生素D、锌等微量元素，以及部分中药和疫苗，都是提升身体抵抗力的有效手段。1、维生素C维生素C是增强免疫力的关键营养素，它能刺激免疫细胞活性，提高身体对病毒和细菌
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-17 0次