问怎样瘦掉脸上的肉

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• 脸上肉多怎样瘦脸

  第一，用冰毛巾敷，可以使脸部水肿消除，让脸部迅速恢复原有的紧致。第二，饮食减肥，肥胖引起的脸大通过减肥就可以达到理想的效果。先从饮食着手，少喝或者不喝冷饮。另外，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等会提升身体的新陈代谢。尽量减少摄入高热量的食物。第三，运动减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可以选择慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。第四，做脸部按摩或者瘦脸操，大家可以找一些权威视频进行学习。以上小方法都需要大家的坚持，只有长期坚持才能达到瘦脸的效果。

  

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  郑亚荣 副主任医师厦门大学附属中山医院

  2019-12-20 11951次

• 脸上有色斑怎么祛掉

  脸上的色斑形成的原因很多，样子也有很多，有的颜色淡、有的颜色深，因此不同的色斑，采用不用的方法去除。1、老年斑，由于皮肤老化造成，可以用激光治疗、光子嫩肤、化学剥脱等方法将老年斑祛掉。2、黄褐斑由内分泌失调、压力过大等导致，可用果酸换肤、激光祛斑、强脉冲光祛斑等治疗。3、雀斑具有一定的遗传倾向，可以通过冷冻电解、光电治疗等祛掉。因为脸上有很多问题是容易混淆的，需要做鉴别诊断，比如很多牛奶咖啡斑表现为一种浅棕色的斑，有时候比较容易跟雀斑混淆，长牛奶咖啡斑比较多会合并一种疾病，叫神经纤维瘤。所以如何区分脸上的色斑，以及如何鉴别是否合并其他的问题，要到专业的医院或者医疗机构找医生来进行咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 1711次

• 如何瘦掉双下巴
  第一、运动法，我们知道变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动可以防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸，每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。第二、按摩操，将头后仰，使脖子前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止，开关两颌各五次，然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。另外、也可以使用饮食法，少吃动物脂肪，高糖类的食物，不吃零食，以免得增加热量，多吃蔬菜、水果、生菜以代替碳水化合物。对于肉类，要以白肉为主，鱼肉、鸡肉等白色的肉类，不要吃红肉，红肉指的是牛肉、猪肉等红肉类，吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙和铁的食物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-01 80687次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又称瘦臀，怎样才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人体肥胖，不光是臀部肥胖，身体各处都肥胖，就要通过减肥来瘦掉全身的脂肪，当然，臀部自然而然也瘦下来，可以进行有氧运动，比如每周四次以上、每次持续40分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不错的有氧运动，通过有氧运动，能够瘦掉全身的脂肪，臀部的赘肉自然而然也瘦下来。第二、如果单纯臀部上面赘肉多，可能是因为久坐造成的，这时应尽可能的避免久坐，多站立、多运动，也可以减掉臀上的赘肉。第三、可以做一些臀部健身操进行瘦臀，还可以多做高抬腿、爬楼梯的动作，也可以进行臀部减肥。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-19 88453次

• 怎样瘦掉脸上的肉
  怎样瘦掉脸上的肉要根据爱美人士脸部的实际情况来决定。如果咬肌比较大，可以通过注射瘦脸针的方式进行改善，如果是脸部脂肪比较多，可以通过吸脂手术的方式进行改善，同时还可以通过调节饮食的方式瘦掉脸上的肉，少吃一些高脂肪的食物。平时也要多做一些运动，比如跑步、游泳等。建议选择正规医疗美容机构进行治疗。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 如何瘦掉脸上的肉
  瘦掉脸上的肉可以打瘦脸针，这种方法相对安全有效。也可以进行抽脂手术，脸上比较肥胖很可能是堆积的大量的脂肪所引起，这时候将里面的脂肪抽掉一部分，就可以使脸部得到消瘦，也可以注入瘦脸的药品这样可以快速分解脂肪，然后随着新陈代谢排出体外。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 603次

• 怎么样瘦脸上的肉
  一般情况下，可以通过调整饮食、体育锻炼、面部按摩、注射溶脂针、射频溶脂等方式瘦脸上的肉，具体方式可到医院详细咨询医生。1、调整饮食：需要适当调整饮食，不能吃太油腻以及含糖量太高的食物，包括糖果、汉堡、炸鸡等，否则会增加体脂率，导致面部更加肥胖。2、体育锻炼：可以每日进行30~45分钟的体育锻炼，包括
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次

• 疤痕增生凸起的肉肉能平掉吗
  疤痕增生凸起的肉肉通常不能完全平掉，需要积极配合医生进行规范治疗，不可以轻信偏方或乱用药物，以免影响自身恢复。出现疤痕增生后，如果疤痕增生的面积比较小，可以根据《增生性瘢痕治疗药物的研究》的推荐涂抹硅胶制剂，如芭愈透明质酸硅凝胶进行改善，该
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2023-10-10 0次