问腰椎间盘如何预防和治疗

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• 如何预防腰椎间盘突出？

  预防腰椎间盘突出应该注意：1、养成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免弯腰干活的时间太长；3、适当外出和运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车；4、持续的某一个重复性的动作对椎间盘有压力；要尽量避免。5、对于预防腰椎间盘突出，防大于治，一定要做好预防措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-17 7572次

• 腰椎间盘突出如何预防

  腰椎间盘突出症，我们重在预防，要去预防腰椎间盘突出症的发生：第一，我们在日常生活中要养成保护腰椎的好习惯，让腰椎不要太受寒。第二，不能太劳累。第三，让它不要长时间的工作，也会有效地保护椎间盘的这个生理活性，然后让它不容易出现腰椎间突出症。髓核组织自己出来之后，压迫到自身的神经，出现了这个情况就是自己内部相互打架的一种情况。那么我们的主要预防就在自己的生活习惯，另外要加强腰背部功能的锻炼，我是建议大家经常要有步骤，有计划的去加强这一块的功能康复，去预防这腰椎间盘突出症的产生。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 9896次

• 腰椎间盘变性应该如何预防
  首先说明一点，引起腰椎间盘变性的原因，大部分还是由于重体力的劳动，长时间的弯腰拿重东西，再就是劳累，外伤，这是引起腰椎间盘变性的常见原因，所以对于腰椎间盘变性应该如何预防呢？主要还是避免重体力劳动，弯腰拿重东西，避免久坐久站，避免受凉，避免外伤，这是主要的。但是有一种情况是不可避免的，有腰椎间盘的变性是随着年龄的增长出现的，比如随着年龄的增大，有些人就会长皱纹，长白头发是一样的道理，这是不可避免的，但是一旦要腰椎间盘出现问题了，还是需要积极治疗的，因为如果疼痛厉害，腰椎就会越来越不稳定，就会症状越来越厉害，所以还是需要积极治疗的，因为有一些腰椎变性会随着本身的症状会越来越厉害的，所以不治疗就会加快腰椎间盘变性。
  语音时长 01:39”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-11 3065次

• 如何预防腰椎间盘突出
  如果是青少年以及青壮年，往往是病人长时间的反复弯腰活动，受凉或者办公人员长时间的坐着以后不注意坐姿，以及反复地扭转腰部引起的腰椎间盘反复的受压，导致的椎间盘突出。如果是中老年人，主要是因为腰椎的退变引起的骨质增生，椎间盘的退化和韧带的僵硬过度的牵拉引起的椎间盘突出。所以，如果是青少年以及青壮年，预防椎间盘突出，主要是避免反复的弯腰活动，坐着时多注意坐姿，避免腰部的受凉，以及睡觉时睡床不要太软，多睡硬板床，以防止椎间盘突出的发生。如果是中老年人主要是平时多注意保暖，少弯腰活动，早晚腰部的热敷以缓解腰部韧带僵硬以后过度的牵拉腰椎，引起的椎间盘突出情况。平时可以多用一点钙片以防止椎间盘或者腰椎的退化情况，同时无论是青少年还是中老年，一定要预防腰部的外伤，因为腰部外伤以后很容易导致腰椎间盘纤维环的破裂，从而引起椎间盘突出情况。
  语音时长 2:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-01 1696次

• 如何预防腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出预防很重要，首先要做到减少坐着的时间，这样可以减轻腰背肌肉和椎间盘的压力；适度腰背肌肉舒展功能锻炼如五点支撑法和飞燕法；注意腰部保暖，使用热敷按摩的方法，促进血液循环；睡稍硬的床垫，是腰部有充分的支撑，肌肉可以得到休息。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-28 1301次

• 腰椎间盘如何治疗
  腰椎间盘是人体正常的组织，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗。 对于腰椎间盘突出首先可以进行保守治疗，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，加强保暖，避免受凉。 可以适当的进行腰椎牵引也可以局部热敷，使用消炎镇痛，营养神经以及脱水消肿药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1001次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎间盘突出：预防胜于治疗
  接诊了一名女性患者，33岁，是一名办公室职员，近期出现了腰部疼痛、下肢麻木等现象，经过询问和一系列检查，诊断为腰椎间盘突出症，我为她普及了一下相关知识，告诉她这个疾病是完全可以预防的，以下就是我所整理的一些资料。1、正确姿势：需要保持正确的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次