脑供血不足吃点什么食物好

女, 58岁

2020-06-29 1016次

病情描述:

脑供血不足吃点什么食物好

医生回答

病情分析:

脑供血不足要以饮食清淡,低脂低胆固醇为主。多吃新鲜的蔬菜水果,比如大枣、山药、西红柿、草莓等,都可以促进脑部供血。少吃动物脂肪,多吃不饱和脂肪酸的食物,比如鱼类和坚果。多食富含叶酸的食物,比如肝脏、核桃。

意见建议:

在平时要注意多到户外进行活动,呼吸新鲜的空气,保证每日有充足的饮水量。适当进行体育锻炼,如跑步、散步、快走等。

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