腰部肥胖属于什么原因

女, 37岁

2020-08-21 1076次

病情描述:

腰部肥胖属于什么原因

医生回答

病情分析:

如果身体四肢比较纤细,单纯腰部肥胖主要还是属于局限性肥胖。体型与基因也就是遗传,后天生活习惯有很大关系。如果经常久坐,腰腹部就容易囤积脂肪。脂肪囤积过多,不但影响美观,也容易增加腰椎受力,引起疼痛等不适。

意见建议:

建议改变一下生活习惯,不要久坐,注意坐姿,尤其是饭后半小时不要立刻坐下。另外尽量保持每周四次以上的运动量,每次半小时到四十分钟左右。可以跑步等全身锻炼,也可以平板支撑,仰卧起坐等针对性锻炼,锻炼以后放松拉伸很重要。同时再配合合理饮食,来达到减肥的目的。

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