腰部肥胖的原因有:
一、不吃早餐。早餐能够促进新陈代谢,平衡糖尿浓度,并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量,应确保早餐含有高蛋白和高纤维的食物。
二、吃零食。零食、甜品,由于它的脂肪含量较高,多食就会导致肥胖的现象。薯片等膨化食品,含淀粉多。糖果、甜饮料含糖多,产生的能量消耗不了就会以脂肪的形式储存起来。
三、久坐不动。不运动就会导致肥胖,建议每天坚持规律的有氧运动,坚持人体的抵抗力与免疫力。
四、内脏肥胖。腹部肥胖不仅仅是皮下脂肪的问题,很多都是由于内脏脂肪和内脏隐藏性造成,有的体型偏瘦的人,就会导致内脏脂肪多。内脏脂肪很容易被人忽视。肥胖会导致肝功能、酶学功能的主要原因,75%以上转氨酸增生与肥胖有关,肥胖与脂肪肝的关系比饮酒和脂肪肝的关系更加密切。
肥胖者即使没有伴有其他的症状,脂肪肝的发生率也是很高的。在肥胖者的50%,肝脏内脂肪沉着严重,重度肥胖者绝大多数有脂肪肝。