问睡前喝牛奶有什么好处

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• 为什么贫血不能喝牛奶

  因为牛奶里面含有各种各样的，金属离子，它会跟铁离子结合，形成一种化合物，这种化合物就不被人体，形成了铁的化合物以后，就影响铁离子的吸收，这样的话你虽然在补铁，实际上身体吸收不了，所以就影响补铁治疗的效果，因此你在补铁治疗过程当中，尤其是缺铁比较严重的，贫血的这些病人，在补铁治疗当中尽量不要喝牛奶，也不要喝咖啡，也不要喝茶。

  

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  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-22 23919次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下几点好处：第一，可以改善睡眠质量，因为蜂蜜是营养价值比较高的饮品，不但含有多种维生素、微量元素、矿物质，还含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神经细胞的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的润肠通便作用，蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，而且可以帮助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽有弹性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在体内会转化成脂肪导致人体发胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多，会加重胃肠道的不舒服。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 10953次

• 怀孕喝牛奶有什么好处
  孕妇喝牛奶不仅可以让自己身体健康，更加有利于胎儿的骨骼发育，因为在整个孕期，孕妇差不多要储存钙五十克左右，其中的三十克会被胎儿所吸收，如果孕妇体内钙质供给少，胎儿的吸收就会减少。另外孕妇还有可能会发生妊娠高血压综合症这样的现象，所以孕妇在早期喝牛奶不但可以补钙，另外它还可以有镇静，催眠作用，它能够使人产生疲倦，欲睡的生活物质，还有一些其他的物质，这样物质可以使大脑的思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，没有任何的副作用，另外它能够促使人体钙的吸收，所以在孕期喝牛奶是非常有好处的。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-12-24 37814次

• 多喝牛奶有什么好处
  第一、牛奶对人体有镇静、安神的作用，因此晚上睡觉之前喝一杯牛奶，会起到安神，促进睡眠的作用。第二、牛奶能够促进胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。因为牛奶对胃肠黏膜具有保护作用，而且研究表明，牛奶还可以有抗胃癌的功能。第三、婴幼儿喝牛奶，能够促进智力的发育。牛奶中的乳糖被消化、分解成葡萄糖以及半乳糖，研究表明，半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分，所以牛奶能够促进智力的发育。第四、少年儿童喝牛奶能够促进身体生长的发育，因为牛奶中含有很多的营养元素。第五、成年人以及老年人喝牛奶，能够抗衰老、延年益寿。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-04-26 41292次

• 喝牛奶有什么好处
  常喝牛奶的好处，第一，牛奶对人体有镇静安神作用，人喝过牛奶后会感到有一种镇定感，在晚间睡前喝一杯牛奶后，会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 6003次

• 晚上喝牛奶有什么好处
  晚上睡觉之前两个小时喝牛奶对人体的补充也是比较好，因为牛奶中含有丰富的动物蛋白钙质以及多种维生素，矿物质对人体的益处是比较多，是可以促进人体夜晚的睡眠，对人体的补充也是比较好，建议一定要注意这些日常生活中的饮食，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 4701次

• 睡前喝牛奶的好处和坏处有什么
  睡前喝牛奶的好处通常有补充水分、补充营养、促进睡眠、减轻疲劳、增强身体抵抗力等，坏处通常有引起过敏、腹胀、夜尿频多、肥胖、龋齿等，如果喝牛奶后出现了身体不适，需要及时就医。一、好处：1、补充水分：牛奶中含有比较丰富的水分，因此睡前喝牛奶有利于身体补充水分，可以防止出现口干。2、补充营养：牛奶中含有比
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-27 0次

• 多喝牛奶有什么好处
  第一、牛奶对人体有镇静、安神的作用，因此晚上睡觉之前喝一杯牛奶，会起到安神，促进睡眠的作用。第二、牛奶能够促进胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。因为牛奶对胃肠黏膜具有保护作用，而且研究表明，牛奶还可以有抗胃癌的功能。第三、婴幼儿喝牛奶，能够促进智力的发育。牛奶中的乳糖被消化、分解成葡萄糖以及半乳糖，研究表
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 3918次