问慢走能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153589次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291816次

• 便秘能减肥吗
  在日常生活中，便秘并不能够减肥，而且长时间的便秘还可能导致一系列的并发症，引起一系列的疾病，而且还有可能导致内分泌功能紊乱，导致肥胖等等。如果要想减肥，主要是建议进行饮食控制，并且加强体育锻炼，控制好饮食的总热量，增加体育锻炼，能够消耗过多的热量，这种情况下就能够达到减肥的效果。对于便秘患者，在日常生活中建议多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，也要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-22 2007次

• 拔牙能减肥吗
  拔牙在日常生活中是一种十分常见的治疗牙周病和牙体牙髓病的治疗手段，通过拔牙是不能长期减肥的。但是在拔牙之后的1个月左右因为需要注意饮食，可能会有阶段性的减肥效果。拔牙既是治疗手段，也是一种有创操作，在操作过程结束后会遗留创面，创面通常包括撕裂的牙龈创口和裸露的牙槽窝骨面。这种情况需要注意饮食，建议吃一些清淡温凉的食物，比如牛奶，豆浆，鸡蛋糕，豆腐脑等。而如果想要减肥，还是需要长期从饮食方面和加强锻炼入手。
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  李吉东 主治医师沈阳军区总医院

  2020-04-17 3195次

• 跑步机慢走6.0能减肥吗
  是可以的。但要减肥运动时间必须要在半个小时以上，快走一般不会让腿变粗，但你又不是进行力量型的训练。如果怕粗运动完要拉伸肌肉，伸伸腿什么的。跑步机慢走6.0四是可以减肥的，但是重在减肥时间的长短，以及可以坚持时间的长短。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 15003次

• 慢走可以减肥吗
  病情分析：慢走，消耗的热量比较少。对减肥作用很小，不适合年轻人以及心肺功能良好的人作为减肥的运动方式，仅适合老年人以及心肺功能比较差的人。意见建议：建议健康成人锻炼身体要达到中等强度的有氧运动。比如快走，慢跑，骑车，爬山，游泳，划船，打球等等，可以借助一定的抗阻训练。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 6304次

• 饭后慢走一个小时可以减肥吗
  饭后慢走一个小时一般是可以减肥的，慢走会对减肥有一定的帮助，但效果可能不会很明显，是需要长期坚持才可以起到减肥的作用。减肥主要是减少热量摄入，并且增加热量的消耗。饭后慢走一个小时可以消耗身体中的热量，坚持锻炼一段时间身体可能会变瘦，因为运动可以加速体内葡萄糖的消耗，这样不仅可以避免能量的积累，也可以
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 941次

• 燕麦能减肥吗
  燕麦中所含的元素β-葡聚糖是可以减少人体血液中葡萄糖含量的增加，是可以预防肥胖的，但是预防不等于治疗，所以从本质上燕麦是不能减肥的，只是对肥胖有很好的控制作用。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 11937次