喝红酒能治失眠吗

女, 32岁

2019-01-07 3953次

病情描述:

喝红酒能治失眠吗

医生回答

病情分析:

喝红酒能够适当的加深睡眠的深度,从而提高睡眠质量,改善失眠的情况,除了红酒以外,睡觉前喝点牛奶也可以起到类似的作用,建议日常生活当中,睡觉前不要喝浓茶或者咖啡,不要玩手机,玩电脑,也不要看一些过于刺激性的书籍或者是电影。可以采用热水泡脚的方法,来放松身体。

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