问枸杞怎么吃最好
病情描述：
枸杞怎么吃最好
答医生回答
韩莎莎主治医师
东营市人民医院眼科
2018-11-13
病情分析：
意见建议：
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大蒜最好怎么吃为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。
01:15
赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-30 47500次
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黑枸杞应该怎么吃黑枸杞能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹的产生。黑枸杞我们一般都是泡水喝，除了泡水，还可以直接生吃、泡茶喝等等，这些对身体的保健效果也是非常不错的。1、直接咀嚼着吃2、将黑枸杞用50度左右的温水冲泡，可以改善糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-23 79444次
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枸杞怎么吃效果最好枸杞里面富含枸杞多糖以及胡萝卜素、黄酮等营养成分，可以降低血糖，增强免疫力，对抗氧化以及延缓衰老。有的人喜欢枸杞泡水喝，当然也有的人喜欢枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢？有的人会担心枸杞放入水中泡后反而会降低枸杞的营养。其实枸杞里面大部分营养都是溶于水的，就算胡萝卜素不溶于水，大家也可以选择喝枸杞水的时候直接把枸杞吃掉，这样就不用担心会造成营养流失，还能起到养生的功效。一般来说直接干吃嚼服枸杞可以更好的吸收营养，只需要把枸杞冲洗干净后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不过量要比泡水、煲汤的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲汤，则健康成年人每天吃10克即可，干吃枸杞比泡水、煲汤会更补肾。语音时长 01:27”
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2022-06-26 70702次
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枸杞怎么吃补肾1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半。语音时长 1:50”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-28 36850次
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枸杞配什么喝最好枸杞是具有滋阴补肾作用的中药，一般常用于肾阴虚引起的一些头晕、耳鸣、眩晕、盗汗等症状。临床上枸杞配合菊花喝是最好的选择，枸杞能够滋阴降火而菊花能够清热泻火，所以对于头晕、目胀、耳鸣等症状应用枸杞配合菊花喝是有较好的疗效的，所以在平时的日常生活中应该选择枸杞配合菊花来代茶饮。
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-01-31 16918次
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枸杞哪里产的最好枸杞果实百粒重是枸杞商品等级划分的主要参考指标。6个主要产区宁夏枸杞果实的百粒重以青海地区最高，达22.68克/100粒，极显著的高于其它省区，其次为甘肃和新疆，百粒重最低的为河北地区。建议平时要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。坚持适当的体育活动。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-01-15 7408次
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枸杞怎么吃最好枸杞在市面上售卖的比较多，也是老百姓最受欢迎的一个药师同源的滋补的中药。枸杞有很多种的吃法，有泡水、泡酒、煲汤、煮粥，最好的吃法其实是干嚼。干嚼是什么意思，就是把枸杞洗干净以后，直接放到嘴巴里面，用嘴巴去咀嚼，适合大多数人。这种吃法，除了能品味到原汁原味的枸杞，吃起来比较方便和快捷，最重要的是干嚼，
王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-21 5419次
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枸杞叶怎么吃最好不存在枸杞叶怎么吃最好的说法，枸杞叶可以直接吃，也可以凉拌、做成枸杞叶饼来吃，都是比较好的。枸杞叶为茄科植物枸杞的嫩茎叶，含甜菜碱、芸香甙、维生素C等营养成分，并且中医认为其具有补肝益肾、生津止渴、祛风除湿、活血化瘀的功效。可以用于治疗虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。在吃枸杞
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-05-26 0次
