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• 大蒜最好怎么吃

  为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 47500次

• 黑枸杞应该怎么吃

  黑枸杞能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹的产生。黑枸杞我们一般都是泡水喝，除了泡水，还可以直接生吃、泡茶喝等等，这些对身体的保健效果也是非常不错的。1、直接咀嚼着吃2、将黑枸杞用50度左右的温水冲泡，可以改善糖尿病以及肾脏方面疾病，同时对于一些贫血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情况也有一定的疗效。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-23 79444次

• 枸杞怎么吃效果最好
  枸杞里面富含枸杞多糖以及胡萝卜素、黄酮等营养成分，可以降低血糖，增强免疫力，对抗氧化以及延缓衰老。有的人喜欢枸杞泡水喝，当然也有的人喜欢枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢？有的人会担心枸杞放入水中泡后反而会降低枸杞的营养。其实枸杞里面大部分营养都是溶于水的，就算胡萝卜素不溶于水，大家也可以选择喝枸杞水的时候直接把枸杞吃掉，这样就不用担心会造成营养流失，还能起到养生的功效。一般来说直接干吃嚼服枸杞可以更好的吸收营养，只需要把枸杞冲洗干净后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不过量要比泡水、煲汤的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲汤，则健康成年人每天吃10克即可，干吃枸杞比泡水、煲汤会更补肾。
  语音时长 01:27”
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-06-26 70702次

• 枸杞叶孕妇可以吃吗
  孕妇可以偶尔适量的吃枸杞叶。因为枸杞叶具有清肝明目的作用。枸杞叶还能够促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防孕期发生便秘的症状。枸杞叶能够补血，预防孕期发生贫血的症状。但是由于孕期大部分孕妇会出现阴虚火旺，如果过量的吃枸杞叶会导致孕妇上火的症状。孕期要吃常见的食物，比如每天增加新鲜的蔬菜和应季的水果，适当的补充瘦肉，鸡蛋，牛奶等。还要补充粗杂粮和坚果类。这样孕期的营养才均衡和多样化，对于胎儿的健康发育才有好处。
  语音时长 01:12”
  鹿志霞 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-03-05 6016次

• 枸杞怎么吃最好
  枸杞的话一般来说泡水喝比较好，这个对于明目眼睛还是有很大好处的，所以，建议最好还是喝点这个枸杞泡的水是不错的，同时，平时的时候也可以喝点金银花茶，菊花茶，这个对于缓解肝火旺盛也是很有好处的，平时的时候一定要注意合理的用眼，注意休息，保持内分泌的平衡。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-13 3802次

• 孕妇可以吃枸杞叶吗
  病情分析：孕妇可以吃枸杞叶，枸杞叶含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，具有清肝明目、益肾养精、滋阴补血、祛风除湿的作用，枸杞叶还有降血压、降血脂的作用，孕妇可以适量食用枸杞叶。意见建议：建议孕妇清淡饮食，以安全健康饮食为主，不宜吃辛辣刺激、生冷类食物，也不宜吃油炸、烧烤、腌制食物，适量多吃一些含优质蛋白的鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等食物，多吃一些应季的瓜果蔬菜。调整作息，规律睡眠，保持愉悦心情，有利于胎儿健康发育。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-27 1403次

• 枸杞叶怎么炒吃最好
  一般没有枸杞叶怎么炒吃最好这种说法，通常枸杞叶可以煎汤、煮食、捣汁内服，也可以煎水洗或捣汁滴眼外用。枸杞叶味苦、甘，性凉，归脾、肝、肾经，具有补虚益精、清热明目的功效，一般用于治疗虚劳发热、烦渴、目赤昏痛、障翳夜盲、崩漏带下、热毒疮肿等。一般枸杞叶可以煎汤、煮食、捣汁内服，也可以煎水洗或捣汁滴眼外用
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 569次

• 枸杞叶怎么炒吃最好
  枸杞叶，作为传统中药材枸杞的植物部分，不仅具有独特的药用价值，还能作为美味佳肴出现在我们的餐桌上。炒制枸杞叶是一种既能保留其营养又能展现其美味的烹饪方式。在炒制时，我们需注意炒拌的次数与时间，避免过久炒制以保持其鲜嫩的口感和翠绿的色泽。加入
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次