问吃蜜薯适合减肥吗

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• 孕妇可以吃毛薯吗

  孕妇可以吃毛薯，毛薯含有丰富的淀粉、维生素、氨基酸、纤维素、钙、铁、磷等矿物质，食用毛薯可以促进排便，改善胃肠道蠕动，可以有效的缓解孕期便秘的症状，预防痔疮的发生。毛薯可以健脾胃，促进孕妇的食欲，改善孕妇口味，怀孕期间孕妇若有小伤口，不适合用药物治疗，食用毛薯可以消炎、止痛，促进肉芽组织的生长，加速伤口的愈合。还可以起到一定的麻醉镇痛效果，毛薯中含有丰富的维生素B和维生素C，以及亚油酸，对胎儿的生长发育是有利的，新鲜的生毛薯是有毒性的，炒熟或者煮熟后再食用，没有副作用。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-24 2104次

• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14790次

• 吃紫薯可以减肥吗
  吃紫薯是可以减肥的，紫薯纤维素的含量很高，这类物质可增加粪便体积、促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便通畅，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特别高，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，而锡和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能。硒又是抗癌大王，易被人体吸收，有效地留在血清中修补心肌、增强免疫力。
  语音时长 01:44”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 20831次

• 吃紫薯可以减肥吗
  吃紫薯是可以减肥的，紫薯是减肥的最佳食品，紫薯的营养成分是含有20%左右的蛋白质，包括十八种氨基酸容易被人体消化和吸收。其中包括有维生素c、维生素b、维生素a等八种维生素和磷、铁等十多种矿物元素，更主要的是内含大量的功效奇特、药用价值较高的花青素。蒸着吃既不吸收外界的油脂，还保持本身的营养，可以把紫薯蒸着吃对减肥有很大的帮助的。因为每个人的肥胖引起的原因不一样，有的是新陈代谢慢导致的肥胖，有的是饮食过量，吃的高脂、高热量的食物较多引起的肥胖，希望大家找到适合自己的减肥方法，平时配合户外运动增强体质提高自身免疫力，多喝水促进新陈代谢，最主要的一点还是一定要坚持。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 67555次

• 吃大薯可以减肥吗
  病情分析：适量的吃一些大薯确实可以起到减肥的作用。大薯的热量比较低，含有非常丰富的纤维素和维生素，摄入体内可以有效的增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动，能够加速身体内废物的排出，又可以起到补充维生素的作用。意见建议：建议每天不要超过500克大薯，因为其中含有的糖分相对较高。如果摄入过量，其中的糖分可能会导致人体血糖升高，不利于身体健康。
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-04-15 2004次

• 减肥期间可以吃紫薯吗
  病情分析：减肥期间是可以适量吃紫薯的。紫薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B等等。可以促进胃肠蠕动，是减肥期间比较不错的一种食物选择。意见建议：建议减肥的人群在减肥期间要低脂饮食，要避免进食油炸食品等高脂肪、高热量的食物。要坚持进行合适的体育运动。要忌烟忌酒，不要熬夜，要有一个良好的睡眠习惯。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-25 1501次

• 吃蜜薯减肥还是发胖
  蜜薯比普通的地瓜味道更甜，适当的吃些蜜薯，能够起到减肥的效果，但如果摄入过多就有可能会导致身体发胖。蜜薯中含有大量的维生素以及矿物质，进入到人体内部能够参与人体的免疫反应，提高人体的免疫力，蜜薯中含有丰富的膳食纤维，不仅能够起到饱腹的作用，还能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的功效，所以适当的吃些蜜薯，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 5928次

• 吃蜜薯减肥还是发胖
  吃蜜薯究竟会助力减肥还是导致发胖，这并非一个简单的是非问题，而是取决于食用方式与量。适量食用蜜薯是有助于减肥的，蜜薯中富含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时促进肠道蠕动，有助于排便和减少体内毒素积聚。此外，蜜薯中的热量相对较低
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-05 0次