问怎样预防落枕

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• 中风怎样预防

  中风就是我们所说的脑血管意外，分为出血性的和缺血性的。出血性的一般有脑出血，以及蛛网膜下腔出血，而缺血性的可以分为，脑梗死和脑血栓形成等等。中风的预防，主要是预防它的病因，一般来讲，中风和高血压、高血脂，以及糖尿病等等有关系，也就是我们所说的三高症，因此预防中风，我们首先要预防，这三种病的发生。其次，像长期的吸烟，还有大量的饮酒，都会引发中风。因此生活方式，我们也要进行一个改变。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5839次

• 怎样预防肛瘘

  主要是从生活习惯上来讲，尽量少熬夜，尤其熬夜以后，对身体的抵抗力影响非常大。肛瘘是肛周脓肿形成的，而肛周脓肿就是由于抵抗力下降，肛窦感染而来的。那么少熬夜是一个很重要的方面，一定要保证睡眠充足，抵抗力正常的情况下，脓肿是不会得的。另外，还有少喝酒。尤其是白酒，这会使局部的血管充血，增强感染的机会，有很大的影响。另外，还有少吃辣椒和过于刺激性的东西。不要持续性的吃，偶尔吃一次还可以，不要天天顿顿那么吃，那样容易形成脓肿。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2018-12-04 3915次

• 怎样预防落枕
  想要预防落枕：第一是在睡觉时要避免睡枕过高，以免睡枕过高以后导致颈后部的肌肉筋膜韧带过度的受力牵拉引起痉挛损伤，从而就会导致落枕的情况。第二就是在睡觉时一定要多注意颈部的保暖，以免受凉以后导致颈后部的肌肉筋膜出现痉挛收缩，也会在晨起时有落枕症状的出现。第三就是避免白天长时间的低头活动或者是颈部长时间一个姿势劳作，而这种情况在夜间睡觉时也会引发颈部的肌肉出现痉挛水肿的情况，从而在晨起时也会有落枕症状的出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-25 2134次

• 落枕可以预防吗
  落枕是可以预防的，也就是在日常睡觉时一定要避免睡枕过高，并且要多注意颈部的保暖，以免出现颈后部肌肉，筋膜，韧带出现痉挛，导致落枕的症状。再就是平时一定要避免长时间的低头活动，因为长时间低头活动以后，很容易导致颈后部的肌肉，筋膜韧带过度的牵拉，这种情况也容易在卧床休息时出现有落枕颈后部疼痛的症状。并且平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，对于落枕情况的预防有很好的帮助作用。并且平时可以多行颈后部的按摩，热敷的治疗，对于落枕情况的预防，也有很好的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-10 1431次

• 落枕可以预防吗
  病情分析：落枕是可以进行预防的，落枕主要与睡觉的姿势以及枕头的高低有关，所以只要保持良好的睡姿和调整合适的枕头高度，落枕是可以进行有效预防的。意见建议：建议经常落枕的患者平时可以做一些颈肩部的健身操来加强颈肩部肌肉的功能锻炼。同时，还可以进行局部的热敷，物理治疗以及中医中药治疗来促进损伤的修复。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-11 601次

• 落枕怎样按摩
  落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩直至感明显酸胀，即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍 重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 1102次

• 落枕的治疗及预防
  落枕是一种俗称，实际上是颈部的急性肌膜炎。往往是由于颈部的姿势不正确或者外伤着凉引起的颈部肌肉急性痉挛。多发生于青年人，如果有颈椎疾病的人更容易出现落枕。一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-03 1521次

• 睡落枕了脖子疼怎样恢复
  落枕，往往由于睡姿不当、枕头不合适或颈部受凉等原因引起。可以采取以下科学方法来促进恢复：冷热敷交替使用是一个有效的方法。落枕初期，颈部肌肉紧张疼痛，冷敷有助于减轻肿胀和炎症。48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，并辅以轻柔按
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-05 0次