问练腹肌后背疼正常吗
病情描述:
练腹肌后背疼正常吗
答医生回答
病情分析:
练腹肌后出现后背疼痛也是正常,主要是因为练腹肌也会牵扯背部的肌肉,可能是缺乏锻炼,或者是锻炼时间过长引起。
意见建议:
建议在锻炼腹肌的时候,腰部不要悬空,要贴在垫子上面,运动量循序渐进,运动幅度先不要过大,运动期间可以多吃富含蛋白质的食物,饮食清淡一些。
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