问坐骨神经痛适合怎么活动

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• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 7338次

• 坐骨神经痛哪里

  坐骨神经痛的表现可以是多种多样的，在神经走行的区域都可以疼痛，这些疼痛的部位可以是同时出现，也可以是单一部位出现。第一个就是腰疼，坐骨神经可以表现出单纯的一个腰痛，也就是它的起始点局部的疼痛。第二个就是臀部疼痛，也就我们老百姓常说的屁股痛，它表现出来就是以臀部的中央区域的疼痛，第三个它可以表现出来的会阴痛，也就是说它可以表现出来的，我们的会阴部、肛门、尿道，女性的阴道和男性的阴茎，这个部位出现那种放射痛，可以是有可能是坐骨神经放射过来的。那么还有一个坐骨神经痛表现出来，就是它沿着我们的下肢，从大腿的外侧，一直放射到我们的小腿和足，可以单纯表现出来大腿的疼痛，也可以表现出单纯的小腿外侧的疼痛，也可以表现出来单纯的足部的疼痛，甚至于只表现出来一个足趾的疼痛，这个都有可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛，就是上述这些疼痛的集合，可以是单一的，也可以是所有的疼痛，都同时存在的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 59152次

• 坐骨神经痛适合怎么活动
  一般来说坐骨神经痛患者主要是避免剧烈的运动以及过度的劳累。但是可以适当的做一些轻微的运动来促进病情的恢复，缓解疼痛的症状。建议患者可以通过腰部的保健操来进行缓解治疗，同时也可以在床上做一下小燕飞的动作，另外可以垂直后背靠在墙壁上，但是一定要注意保暖，避免着凉。同时建议患者可以使用硬板床来进行休息。另外一定要避免寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作，而在饮食上要注意合理的搭配，多补充蛋白质以及维生素和纤维素等，避免暴饮暴食。首先要以保守治疗为主来恢复病情。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-18 1893次

• 坐骨神经痛适合走路吗
  坐骨神经痛是适合走路的，但是患者一定要注意走路要适度不要过度的运动，过度的运动可能会导致身体受到伤害，对于患者本身或者是疾病都是十分不利。另外，患者除了走路可以进行适当的有氧运动，可以起到辅助治疗疾病的作用，除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复是十分有帮助的。另外就是养成一个良好的心态，在看待疾病时积极的接受各方面的检查和治疗，这样对于疾病的恢复也是有着非常必要的关键作用的。最后，患者的饮食结构上一定要做出自我调整，饮食上多吃一些营养丰富清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 5051次

• 坐骨神经痛适合走路吗
  坐骨神经疼痛大部分情况下是由于腰椎间盘突出症所导致的，这种情况下说明神经根已经受到压迫了，是不适合再行走的了，需要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 2303次

• 坐骨神经痛怎么止疼
  病情分析：一般情况下患有坐骨神经痛的病人在疼痛程度不是很大的时候可以用针灸，艾灸，按摩，热敷或者推拿的方式来止疼。而一旦剧烈难忍需要配合服用非甾体类的抗炎药物来进行止痛的治疗。意见建议：建议病人一定要定期的通过腰椎CT的检查明确病情的发展程度和治疗的效果，然后平时一定要好好休息。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-11-08 1201次

• 坐骨神经痛症状
  坐骨神经痛是一种比较常见的病，是因为压迫坐骨神经而引起的症状表现。是以坐骨神经所在的区域，臀部、小腿后外侧等为主的放射性疼痛。一般多为继发性坐骨神经痛，少数为原发性坐骨神经痛。继发性神经痛包括：腰椎间盘突出、有长期腰痛史、腰骶椎先天畸形、类风湿性关节炎等都可伴有坐骨神经痛的症状。原发性神经痛是以炎症
  闫伟强 主任医师江门市中心医院

  2018-09-20 17682次

• 坐骨神经痛怎么热敷
  坐骨神经痛的患者可以对臀部，以及腰部和疼痛的位置进行适当的热敷，会有一定的缓解治疗作用，可以用暖宝或者热毛巾，但是一定要掌握好温度不能伤到患者的皮肤。另外热敷每1次可以10-15分钟，1天1-2次都可以。另外一定要配合针灸，按摩以及拔罐等方法来进行综合的治疗。患者如果疼痛实在难忍可以服用双氯芬酸钠，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 457次