问腰椎间盘突出如何补骨

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83952次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5280次

• 腰椎间盘突出如何补骨
  腰椎间盘突出可以通过饮食方面补骨，比如多进食含钙高的食物及优质蛋白。含钙高的食物，包括花生酱，牛奶，虾皮，虾米等。优质蛋白主要是鱼类，瘦肉等食物。建议配合新鲜蔬菜及富含膳食纤维的蔬菜水果合理搭配，平时要注意预防病情的复发，比如保护腰部，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，适当进行腰背肌的锻炼，以预防病情的复发，保护稳定腰椎。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 794次

• 腰椎间盘突出补什么
  腰椎间盘突出是骨科比较常见的一种疾病，对于腰椎间盘突出的患者来说，饮食主要就是多样化，尽量的不要偏食，然后保证营养的均衡就可以了。日常生活中注意多吃一些含钙丰富的食物或者是蛋白质，维生素丰富的食物就可以了，比如常见的奶制品，豆制品或者是海产品以及新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的补充一些动物的肝脏等。对于腰椎间盘突出的患者来说，日常生活中特别注意，尽量的不要吃辛辣刺激的食物，少喝可乐，汽水等一类的饮料，少吃一些油炸的食物，或者是一些大肥肉，尽量的少吃或者是不吃，这种疾病补什么可以说只是起到了辅助的治疗作用，最主要的还是治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-01 1974次

• 腰椎间盘突出补什么
  腰椎间盘突出吃什么补腰椎间盘突出通常应该吃一些含钙高的食物以及含维生素较高的食物，下面我给大家做详细的介绍，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果，日常生活中含钙量较多的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可缺少的营养，日常生活中含蛋白质多的食物通常有猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类以及其他的豆制品。维生素c能够增强腰椎间盘的纤维环的强度，多食一些维生素c，也能够达到缓解腰间盘突出症状的效果，维生素含量高的食物有红薯、马铃薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等，维生素e有扩张血管、促进血循环、消除肌肉紧张的作用。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1501次

• 腰椎间盘突出要补什么
  病情分析：腰椎间盘突出最好多补充一些富含钙质的食物和药物，在食物中可以补充牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻，这些富含钙质的食物有助于增强骨的强度和密度，钙质吸收以后使骨的强度增加，有助于对抗运动造成的损伤，保护椎间盘。还可以补充钙片，补充维生素D，多晒太阳，同时丰富的蔬菜和水果有抗炎作用，优质的蛋白质对腰椎间盘突出伴随的软组织损伤修复也有好处。意见建议：腰椎间盘突出需要改善不良的生活习惯，不建议进食高糖高脂高盐饮食，要戒烟戒酒，以免影响骨的强度，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-21 803次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎间盘突出如何复位
  腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，复位治疗方法多样，需结合患者具体情况选择合适的方式。1、非手术治疗：患者可以通过药物治疗，如服用非处方止痛药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛，或者使用处方药物，如肌肉松弛剂（如巴氯芬、替扎尼定）和神经营养
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次