问膝盖疼 下雨阴天就疼站立时间长了特别疼
2020-07-03 847次
病情描述：
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 16726次
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冬天膝盖疼怎么办冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 5515次
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站立时间长了腰痛是怎么回事站立时间长了腰痛是因为腰背部肌肉为了维持腰椎直立姿势，长时间处于紧张状态，容易出现腰肌劳损导致腰背部疼痛，所以我们在久站时就应该坐一会儿或者躺一会儿，使腰背部肌肉放松，这样才能够避免出现劳损，同样在久坐时也应该站起来，向后伸伸腰、向后仰一仰，使腰背部肌肉放松，而在久躺时，也应该适当的站起来或者坐下，使腰背部肌肉放松，这样才能够避免出现劳损。综上所述，腰椎容易出现劳损是因为长时间维持一个姿势，我们要避免腰椎长时间处于一个姿势，这样才能够避免出现腰肌劳损。语音时长 01:17”
李金生
主治医师七台河市人民医院
2022-05-16 869次
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站立时间长了腿肿胀怎么办人如果长时间站立，容易出现双下肢肿胀，这是什么原因呢？这是因为长时间的站立，会造成下肢静脉压力过大，从而导致血液循环不畅，出现腿肿和下肢静脉曲张，这时我们应该怎么办呢？第一，尽量避免长时间站立。第二，如果由于某些特殊原因，比如职业的原因需要长时间的站立，建议做到站立每一个小时左右，坐下来休息一会，或者是走动一下，可以加速血液循环，避免腿胀。第三，可以做到每天晚上用热水泡脚，以促进腿部的血液循环。第四，按摩下肢腿部的肌肉，能够促使血液回流，预防下肢静脉曲张的出现。第五，饮食方面可以多吃一些利尿的食物，缓解下肢腿胀，比如薏仁米、豆类、冬瓜等，都是可以起到利尿消肿的食物。语音时长 1:55”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-01-10 19083次
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站的时间长了膝盖里面疼长时间站立后感到膝盖内部疼痛，是许多人都会遇到的问题。这种疼痛可能源于多种因素，包括局部负重过大、肌肉劳损、膝关节疾病等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和应对膝盖疼痛。1、局部负重过大是一个常见原因。站立时，膝关节承受着上方身体的全部重
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-22 0次
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站的时间长了膝盖里面疼站的时间长了膝盖里面疼可能是滑膜炎，也有可能是关节炎，可以通过服用药物治疗。1、滑膜炎：滑膜炎是一种常见的疾病，可能是感染性因素引起的，也有可能是自身免疫性因素导致的或者是创伤性因素的原因，会导致皮肤温度升高、活动受限以及局部皮肤红肿等症状，随着病情的发展可能会造成站的时间长了膝盖里面疼，可以服用布
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-04-08 657次
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站立时间长了脚腕疼小腿肿做过检查吗？
李悦
主治医师西部战区总医院
2020-05-25 1001次
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左上腹部，站立时间长或者行走时间长就疼您好，我是陈小明医生，很高兴为您服务
陈小明
主治医师妙手线上互联网医院
2020-01-15 1904次
