问晚上很难入睡怎么办？，心理失衡，找心理医

2020-03-29 751次

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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 293153次

• 心理因素导致早泄怎么办

  俗话说：“心病还需心药医”，既然是心理因素导致的早泄，建议大家从心理问题入手，佐以药物来增强信心，接下来就给大家介绍2个关于心理性早泄的治疗方法。第一是心理调节。主要在于伴侣双方的沟通和理解，要多交流，遇到房事问题，女方不要打击对方，要给与足够的支持和鼓励，平时多学习一些健康的性知识，不要去看那些低俗甚至变态的色情电影，端正心态。如果男方负面心理严重可以寻求心理咨询师的帮助。第二是药物调理。中医在这方面具有独特的优势。因为中医讲究身心合一，人的七情六欲与生理是相互影响的。所以如果患者出现负面情绪，多数也是由于体质虚弱所致，比如肾阳虚的人就容易出现没有性欲、做事没有底气。一般使用美罗参茸鞭丸是可以对症调理肾阳虚导致的阳痿早泄问题的，它可以补肾壮阳、强精增髓，用于治疗性欲衰退，肾虚，气弱，阳痿，早泄，遗精等疾病。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-11-05 3369次

• 失眠多梦压力大晚上很难入睡怎么办？
  失眠多梦，压力大，晚上很难入睡的患者，首先要缓解压力过大，压力过大可以影响患者的睡眠，同时这类患者要尽量的去除其他的不良因素的影响，比如熬夜，饮酒或者是其他的兴奋性的活动，可以给予适当的心理治疗。通过心理治疗效果不明显者，建议选择合适的药物来改善睡眠，这类患者最根本的原因是压力过大而引起的失眠，一定要从缓解压力入手，积极的减轻压力。
  语音时长 01:12”
  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-27 2630次

• 晚上难入睡怎么办
  晚上难入睡常见以下几个方法：一，脑力劳动者，脑袋已经非常疲惫，身体却依然轻松则可以在睡前适当的运动，晚饭后散散步、健健身是不错的选择。二，最简单的办法，睡前读一本书，用书将手机替换掉，不要带手机上床，带书上床，读书可以使人静心，慢慢的会有入睡的感觉。三，听听轻音乐也是不错，可以舒缓心情，声音也不要太大，柔柔的最好，思绪跟着音乐走，慢慢的也会入睡。四，可以点香薰，气味比较清淡，让人轻松的香薰能使人很快进入梦乡。五，综上所述，根本就是心情舒缓不急不躁，静下心来很容易忘记烦恼、忘记压力，一场高质量的睡眠可以使次日精神充沛。
  语音时长 1:35”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 15335次

• 心理性阳痿怎么办
  心理性阳痿治疗的方法首先就是要调整好患者的心理状态，缓解焦虑，因为患者常常担心自己在进行性生活的时候会失败，所以心理负担也比较重。这时候就需要耐心的进行心理疏导，和自己的性伴侣多多的进行沟通。另外，也可以通过中药进行辅助治疗，例如服用中成药温肾苏拉甫片补肾助阳来调理，临时再配合希多邦他达拉非片来改善
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-06-17 544次

• 心理性阳痿怎么办
  对于心理性阳痿的患者来说，要进行心理疏导治疗，使患者减少对性生活的恐惧，有利于心理阳痿的治疗。对于阳痿严重的患者，也可以口服药物调理，要想暂时性的改善，建议可以口服西药他达拉非片调理，要想长期慢慢调理的话，建议可以口服中成药温肾苏拉甫片治疗，效果比较好。患者在治疗期间要保持心态平和，避免情绪波动过大
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-11-22 0次

• 晚上睡醒后很难入睡怎么办
  坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2020-02-19 700次

• 很难入睡怎么办
  有多久了，还有别的症状吗
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-04-22 800次