问晚上睡醒后很难入睡怎么办
2020-02-19 882次
病情描述：
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晚上难入睡怎么办晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-29 293153次
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睡醒后浑身疼怎么办睡醒以后应该是全身放松，感觉比较轻松、惬意，如果睡醒后浑身疼，提示腰背部或者胸背部肌肉的慢性损伤，或者是劳累过度，或者是肌肉、韧带损伤以后出现无菌性炎症表现。醒后绝大多数会出现腰部疼痛、酸痛不止，往往需要加强腰背肌功能锻炼，如果长时间或者是经常出现睡醒以后浑身疼痛，建议到正规医疗机构去进一步检查。像肿瘤的一些病号往往提示在夜间疼或者是睡着以后可以疼醒，所以睡醒以后凡是出现了浑身明显的疼痛或者疼痛比较剧烈，建议到正规的医疗机构进一步诊断治疗。
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付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2021-05-28 4009次
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失眠多梦压力大晚上很难入睡怎么办？失眠多梦，压力大，晚上很难入睡的患者，首先要缓解压力过大，压力过大可以影响患者的睡眠，同时这类患者要尽量的去除其他的不良因素的影响，比如熬夜，饮酒或者是其他的兴奋性的活动，可以给予适当的心理治疗。通过心理治疗效果不明显者，建议选择合适的药物来改善睡眠，这类患者最根本的原因是压力过大而引起的失眠，一定要从缓解压力入手，积极的减轻压力。语音时长 01:12”
刘艳华
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-11-27 2630次
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晚上难入睡怎么办晚上难入睡常见以下几个方法：一，脑力劳动者，脑袋已经非常疲惫，身体却依然轻松则可以在睡前适当的运动，晚饭后散散步、健健身是不错的选择。二，最简单的办法，睡前读一本书，用书将手机替换掉，不要带手机上床，带书上床，读书可以使人静心，慢慢的会有入睡的感觉。三，听听轻音乐也是不错，可以舒缓心情，声音也不要太大，柔柔的最好，思绪跟着音乐走，慢慢的也会入睡。四，可以点香薰，气味比较清淡，让人轻松的香薰能使人很快进入梦乡。五，综上所述，根本就是心情舒缓不急不躁，静下心来很容易忘记烦恼、忘记压力，一场高质量的睡眠可以使次日精神充沛。语音时长 1:35”
赵微
主治医师锦州市中心医院
2018-11-09 15335次
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被惊醒后很难入睡被惊醒后很难入睡可能是神经衰弱导致的，也可能是抑郁症导致的，需要在医生指导下进行治疗。1、神经衰弱：神经衰弱主要是因为在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，好发于脑力工作者，患病后会导致患者易疲劳、烦躁、头昏等，还可能会使患者出现被惊醒后很难入睡的症状。可在医生指导下口服西
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-07-18 549次
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女性晚上小腿胀痛很难入睡女性晚上小腿胀痛很难入睡，一般考虑是腰椎间盘突出症、下肢深静脉血栓形成等原因引起，需要通过药物以及手术的方法治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是因为患者平时过度劳累或者长期弯腰引起，会导致患者出现腰部疼痛、坐骨神经痛、晚上小腿胀痛很难入睡等症状，严重时可能会压迫局部神经根引起双下肢疼痛以及
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-07-14 377次
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很难入睡怎么办有多久了，还有别的症状吗
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2020-04-22 800次
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晚上很难入睡怎么办？，心理失衡，找心理医这个要注意失眠症的问题导致的。
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-03-29 701次
