问吃蛋白粉的锻炼量

2020-04-26 3269次

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• 蛋白粉的功效与作用

  蛋白粉是一种特定的食物营养补充剂，它不是所有人都需要吃的，它主要针对一种特定的人群比如：第一，一些小儿由于营养不良，特别是蛋白营养不良，我们可以补充。第二，对于老年人，由于一些消耗性疾病，我们可以食用。第三，对于素食主义者，他主要以吃蔬菜水果为主，但是蛋白的摄入不足也会影响健康，对这部分人群也可以应用。第四，就是健身或者是运动员，他需要大量的蛋白质，来增强肌肉的量，这个可以食用。第五，对于特定的疾病，比如肝病，特别是对于肝硬化病人，他的肝脏的蛋白合成能力不足，同时他的胃肠的吸收能力也差，这种我们给予补充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，来增加血里面的白蛋白的含量，促进腹水的吸收。总之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己适合不适合应用蛋白粉。同时我们到医院里看病，也可以了解一下这些病人是不是适合用蛋白粉。特别对于一些肾脏病人，因为某些肾脏病人，是不适合用蛋白粉的。所以我们了解蛋白粉的作用，有利于我们在生活当中应用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-15 262776次

• 喝蛋白粉上火吗

  蛋白质的分解代谢过程中，产生大量含氮的废弃物，排出的时候需要带走身体的水分，结果消耗自身的液体，就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类，也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中，还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质，那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话，就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说，上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话，可以选择一些清热败火的菜类，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱，它都有消炎退热的功效，还可以选择一些寒凉的水果，像吃一些梨、香蕉，还有瓜类都可以达到清热的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 12540次

• 怀孕吃蛋白粉好吗
  在孕期吃蛋白粉也是比较不错的，因为孕期可以适当的补充一些蛋白质和维生素，这样能够确保自身的营养充足，才能够有足够的营养供给宝宝。一般来说宝宝的生长发育，也是需要各方面的营养元素。除了补充一些蛋白质和微量元素以外，在平时的饮食上也需要注意，多吃些这种营养的物质，比如说新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和一些能量。再有少吃一些辛辣、生冷的食物，同时要多注意休息，定期做好孕期检查。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-08-26 10061次

• 高血压吃蛋白粉
  蛋白粉有黄豆蛋白，乳清蛋白，乳清卵磷酯制成，作为主要成分之一的乳清蛋白含有充足的氨基酸弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供九种人体所必须的氨基酸，高血压糖尿病患者都可以服用蛋白粉,对于身体是有好处的，并且还要需补充其他营养才能使身体营养均衡。现在全球最好的蛋白粉分为纯植物的，植物混合的能量型的运动型的都是小分子的，蛋白粉一消化吸收氨基酸含量高浓度纯味道鲜美，易于溶解，含添加剂，蛋白粉的应用，一定要注意蛋白粉的用量，蛋白质过盛，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能，所以高血压患者可以吃蛋白粉，但是一定要注意不要过量。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 4712次

• 蛋白粉摄入频率与量
  前几天接诊了一位年龄26岁的女性患者，生活中比较重视身材，盲目的选择了节食的方法减肥，但是在工作过程中出现了全身乏力、精力不足的症状，并且工作效率也明显下降，不知道该如何是好，所以来到了医院。根据我对这名患者进行的病史询问、体格检查、血常规
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-06 0次

• 长期吃蛋白粉的危害
  长期吃蛋白粉的危害通常有钙质流失、营养不良、消化不良、加重肾脏负担、诱发痛风等，对身体健康造成影响。1、钙质流失：如果平时长期吃蛋白粉，容易因为过量的蛋白质摄入而增加尿中钙质的流失，从而对骨骼的健康造成损伤。2、营养不良：经常喝蛋白粉，并不摄入其他含有营养的食物，会导致营养摄入不足，甚至出现营养不良
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 吃胶原蛋白粉有效吗
  吃了干嘛
  叶志君 主治医师瑞昌市中医医院

  2020-05-09 2901次

• 蛋白粉孩子可以吃吗
  孩子吃饭好吗？身体虚弱吗？
  薛飞 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-02 1401次