问运动后膝盖发热发痛

2020-04-17 2685次

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• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2217次

• 不伤膝盖的减肥运动有哪些

  不伤膝盖的减肥运动有游泳、骑自行车等，这些都是需要消耗能量的，还有大腿力量的训练，也就是可以不蹲起，做大腿的抗阻锻炼，抬升大腿，或者髋关节的伸、屈、内收、外展，这些运动都是消耗能量而不伤及膝盖的。蹲起或者是过度负重的纵向锻炼对膝盖都是有害的，平时要避免一些损伤膝盖的运动，如跳高等。要想减肥，除运动之外，还需要配合饮食调理，合理的饮食有利于减肥。减肥期间不要吃高热量的食物，不要吃含糖分比较高的食物，尽量不吃零食，吃饭时要细嚼慢咽。平时多吃蔬菜，尽量不吃过于油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多喝水，有利于减肥。膝盖之所以受伤是因为在伸屈的过程中髌骨和股骨之间的摩擦力量过大，所以尽量不要做负重的伸屈锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16119次

• 运动后膝盖疼的原因
  一般来说，当人在运动以后出现膝盖疼的症状，首先这往往都是由于剧烈的运动而导致了膝盖软组织拉伤或者损伤而导致的疼痛，同时半月板的损伤也会引起膝盖疼的症状。所以建议患者一定要多注意休息，避免剧烈的运动以及过度的劳累，同时要远离寒冷、潮湿的环境，做好保暖的工作。可以配合中医的针灸，按摩以及热敷等理疗的方法来进行调理。患者如果疼痛实在难忍，建议可以服用非甾体类消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，塞来昔布等来进行缓解疼痛的治疗。如果症状仍不缓解，建议患者一定要及时的去当地的正规医院骨科就诊，接受医生规范、有效的治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-19 7639次

• 运动后膝盖痛怎么回事
  对于出现的运动以后膝关节部位疼痛的症状，这种情况主要是膝关节内部的软骨、半月板出现异常的挤压摩擦和周围的韧带、关节囊出现反复的牵拉，引起韧带、关节囊痉挛，水肿的情况所导致的，从而就会引起运动后有明显的膝关节部位酸胀的疼痛。所以说，在出现这种情况以后平时在运动前一定要充分的热身，并且在运动的过程中一定要避免过度的蹲起、跑跳的活动。还有就是，在疼痛出现以后可以行膝关节部位的冷敷，从而避免膝关节组织水肿的加重，并且能够缓解膝关节部位疼痛的症状，并且在运动以后夜间休息时可以在睡前行热敷的治疗，从而通过热敷来促进膝关节周围的血液循环，促进水肿的消退，对于后期膝关节部位的疼痛缓解有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 10936次

• 运动后膝盖肿痛
  运动后膝盖肿痛通常是因为半月板损伤、滑膜炎等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查。1、半月板损伤：半月板损伤通常是因为患者平时经常剧烈运动导致，也有可能是因为在运动的时候没有做好自身的护理引起，半月板损伤会直接使患者出现半月板疼痛、活动受阻等症状，也会引起运动后膝盖肿痛，一般需要通过服用布洛
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 1435次

• 运动后膝盖肿痛
  运动后膝盖肿痛的原因包括软组织劳损、韧带损伤、滑膜炎以及半月板损伤等。软组织劳损常由于运动量过大或时间过长导致，它会引起膝关节部位充血，长期如此还可能导致肌肉力量下降和膝关节不稳定。韧带损伤则可能因运动姿势不当或运动量过大而发生，它会造成局
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次

• 运动后膝盖痛
  经常这样吗
  赖建林 主治医师福建省立医院

  2020-09-22 901次

• 运动后膝盖弯曲时疼痛
  你这是立即运动引起来的问题，其实并不少见。
  梁天舒 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-12 3405次