问为什么只睡4小时却不困

2020-03-22 7816次

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• 什么是24小时尿蛋白定量

  24小时尿蛋白定量就是要测患者一昼夜排的尿里面蛋白的量，如果蛋白量过高，就说明患者存在肾功能的损伤。如果24小时尿蛋白定量高于正常值，就认为患者存在肾小球基底膜的问题，需要到肾脏内科做进一步的筛查，以确定是什么原因造成的肾脏破坏，包括高血压、肾血管的问题，还有就是肾脏本身的问题，都会导致尿蛋白定量的增高。

  

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  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-26 7370次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11922次

• 为什么越睡越困
  一般情况下，成年人每天睡觉8个小时左右就可以了，再增加睡眠反而有可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制的状态，人会变得昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。大部分的人认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠的时间来获得健康的理念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会突然变得软弱无力、甚至智力也会随之下降。人在呼吸睡眠时，呼吸变慢，血液中的二氧化碳积累增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳，就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉。
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  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 35430次

• 为什么越睡越困越疲惫
  首先，我们要排除一些器质性的病变，比如是否存在脑供血不足，如果是这样，长期的血管痉挛、脑部的供血供氧缺乏，也会使人困倦疲劳、睡眠质量不好，可以到医院查一下脑血流图或者脑ct。另外，在精神上，精神因素的考虑。最近是否遇到了麻烦的事，有没有一些抑郁、焦虑等这种状况，产生越困越睡越疲惫这种现象。可以对症下药。如果是器质性的，我们可以吃像养血清脑颗粒或者是金纳多这一类的改善的药物。如果是精神上的，我们应该调整心态，把这个事情尽快的解决掉，然后把房间的灯光调暗，舒适一些，如果房间冷，采取一些保暖的措施，让自己的心情放松，如果心情放松了入睡可能就更加的快，睡眠质量就可以提升上来，可能疲惫感也就越来越没有了。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2018-12-06 20001次

• 每天只睡4小时就睡不着了
  每天只睡4个小时就睡不着了属于严重失眠，可能是因为神经衰弱、抑郁症等原因引起的，患者可通过药物改善、改变生活方式等。1、神经衰弱：神经衰弱大多是由于长期精神压力过大所引起的一种心理疾病，常见的症状有情绪不稳定、失眠多梦、记忆力减退、易烦易怒等，这是因为大脑神经长期处于紧张的状态，是大脑无法正常休息，
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-08-09 762次

• 长期只睡3小时会怎样
  长期只睡3小时可能会导致身体透支、神经衰弱、引发疾病等。1、身体透支：每天只睡3个小时容易导致身体体力无法恢复，进而导致第二天没有体力进行正常工作或学习，更容易出现疲劳乏力、体力不足，可能对工作效率造成一定影响。2、神经衰弱：正常来说，成人一天的睡眠时间是6-8个小时，一天睡3个小时这是一种缺乏睡眠
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次

• 多年以来都睡不好，每天只睡4小时左右。
  有这种不适多久了？
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-06-28 902次

• 为什么晚上睡6小时就自然醒
  这个时间就够用了
  郭海良 副主任医师本溪市中心医院

  2020-10-07 7714次