问腿胀,阵痛睡眠不好

2020-08-29 1109次

为你推荐

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

  01:31
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 30477次

• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

  01:47
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 121082次

• 孕期睡眠不好
  睡觉之前可以进行按摩，在睡觉之前可以适当的做一个按摩，可以使身体也得到放松，继而更加容易进入睡眠的状态。还要保证卧室的安静，在睡觉的时候如果过于吵，就会影响睡眠质量，所以孕妈妈一定要拥有一个良好的睡眠环境，一定要保持卧室的安静，可以听一些舒缓的音乐。由于孕妇身体的特殊性，所以不能够随便地采用一些不适合自己的睡姿。其中最佳的睡眠姿势就是左侧卧位，因为这样可以使胎儿对于孕妇身体内部的影响变低，但是虽然说准妈妈可以采取左侧卧位，但是睡姿也不能够强求，可以不断地变换体位，注意不要趴着睡，或者是平卧位时间不要太久。
  语音时长 1:28”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-19 5081次

• 怀孕睡眠不好
  怀孕以后睡眠不好可以在睡前保留至少45分钟至1个小时的时间来放松自己，避免在睡觉前整理财物、工作、看夜间新闻或者是做任何刺激大脑的事物，有焦虑现象或者压力过大的人不妨做腹部的呼吸，转移注意力。孕妇要想更好地保证睡眠质量在平时生活中要特别注意，尽量多吃一些具有平稳神经功效的食物，这些食物不仅可以让神经不过于兴奋，同时还可以让整个人都逐渐的平静下来，从而有效的促进睡眠，比如在睡前的时候喝一杯牛奶，也可以适当的进行锻炼有利于提高睡眠质量。
  语音时长 1:06”
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-03 7826次

• 婴儿睡眠不好
  婴儿睡眠不好可能与吵闹、温度等因素有关，家长应适当改变睡觉环境以及温度，缓解婴儿睡眠不好的情况。1、吵闹：婴儿睡眠不好可能与周围环境过于吵闹有关，可能家里有人看电视、玩手机、聊天或做其他事情发出的声音影响了婴儿睡眠，导致婴儿睡眠不好，会造成婴儿在睡觉期间哭闹、翻身、惊醒的情况。所以在婴儿睡觉时要保持
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-27 240次

• 睡眠效果不好
  睡眠效果不好通常是由于心理因素、饮食因素、偏头痛等原因所引起，患者可以根据自身不同情况采取相对应的处理方法。1、心理因素：如果患者在日常生活当中长时间自身压力比较大就容易影响到自身睡眠，从而出现睡眠质量差，并且伴随着多梦以及易惊醒等症状，可以在睡前听一些舒缓音乐，从而放松自身心情，改善不良症状。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 晚上阴茎被胀醒睡眠不好
  属于夜间勃起，正常现象
  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-04 6509次

• 睡眠不好。
  多久
  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-11-27 900次