问睡觉总做梦，起来很累，怎么办

2020-02-04 887次

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• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 246807次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 3537次

• 晚上睡觉老是做梦很累
  晚上睡觉老是做梦然后很累可能是气血不足，情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆，劳累过度，饮食失节这些原因，并且这些原因很可能都会导致多梦，建议平时生活中有规律按时作息，避免情绪刺激，可以口服安神补脑液，百乐眠胶囊的治疗。另外注意有无气血亏虚的情况，俗话说日有所思夜有所梦做梦了是很正常的，所有人都会做梦，就是做梦的时间不一样，有的会记得清楚有的不清楚，睡眠质量不好很大程度上那是因为心里有纠结有疙瘩的，有恐惧、有害怕的原因造成的，清闲的时候这些关系才能有助于睡眠。
  语音时长 1:34”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-23 24199次

• 睡觉总做梦
  首先做梦是正常的生理行为，是由于人受到了刺激之后影像的重现和变化，因此不用担心。其次，做梦主要是在刚睡醒不久，和即将要醒的那一段时间周围，因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详就可以减少做梦，最后要想少做梦，主要可以有以下几种方式的：第一，白天要积极的参加运动第二，运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠，其次白天，工作学习不要给自己太大的压力，压力大了也容易多做梦的三，睡觉前要喝一些热牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠，这种情况初步考虑是神经衰弱，建议患者要在医生的辅导下服用安神补脑液在饮食上也要多注意，要多吃蔬菜和水果。
  语音时长 1:32”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 7191次

• 晚上睡觉老是做梦很累
  晚上睡觉老是做梦然后很累可能是气血不足，情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆，劳累过度，饮食失节这些原因，并且这些原因很可能都会导致多梦，建议平时生活中有规律按时作息，避免情绪刺激，可以口服安神补脑液，百乐眠胶囊的治疗。另外注意有无气血亏虚的情况，俗话说日有所思夜有所梦做梦了是很正常的，所有人都会做梦，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 705次

• 晚上睡觉老是做梦很累
  晚上睡觉频繁做梦并感到疲惫，主要因为精神压力、不良生活习惯和睡眠环境不佳。应对方法包括心理调适、改善生活习惯、优化睡眠环境和适当用药。精神压力是导致多梦的常见原因，生活节奏快、工作学习压力大，使大脑在夜间仍处于活跃状态。通过冥想、瑜伽或心理
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-01-23 0次

• 睡觉老是做梦，怎么办呢？
  那是睡眠不深
  罗秋育 主治医师潮州市人民医院

  2020-03-11 2300次

• 我一睡觉就做梦，早上起来很累，又头痛。
  您好，这种情况有多久了？
  陈育全 副主任医师广州市第十二人民医院

  2020-04-05 900次