问肩袖撕裂术后的最佳康复时间表
2020-03-23 3472次
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肩袖撕裂术后的最佳康复时间表
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婴儿辅食添加时间表对于孩子来说,他早期接触的是母乳,还有就是奶粉为主,我们添加辅食的目的主要是促进他的味蕾,还有味觉系统的发育。一般来说,从国际卫生组织,还有就是我们卫计委的要求来说,大概就是4个月左右就可以添加辅食。一般来说顺序就是按照,以汁、泥、末、碎为主这个顺序,1-3个月的时候,我们可以添加一些果汁为主。大概4-6个月的时候,添加一些果泥、蔬菜泥、还有一些肉泥等,这样的话有助于孩子的味蕾发育。大概7-9个月的时候,我们可以添加一些肉末,还有就是蔬菜末,还有一些相应的饼干渣等,这种情况。最后一个阶段,快到一岁的时候,我们就可以添加一些比较大的块状物,比如一些蔬菜块还有水果块,还有就是一些肉块等,但是注意就是不要太大。主要在孩子的咀嚼范围内,所以说我们添加辅食,是一个循序渐进的过程。我们也要根据孩子的情况而定,添加的目的很明确,主要就是对于孩子各方面发育有帮助,当然不要说太晚添加辅食,这样的话防止孩子对于奶出现过度的依赖。02:11
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肩袖损伤的康复治疗肩袖损伤康复治疗也包括两方面,第一是不需要接受手术的病例。这些病例,我们给他一些保守治疗的方案,能够帮助他在一定的程度上缓解症状、改善功能。这些康复治疗主要包括一些物理治疗,来改善他疼痛的症状。另外肩胛带肌群的训练,帮助他改善肌肉的力量,稳定肩胛骨。还有就是肩胛骨的松动和灵活性的训练,来改善肩胛骨的活动度。而对于接受肩袖修补手术的病例,术后的康复应该说是非常非常重要的。手术后我们往往会给患者制定一个多阶段的康复方案。在术后的早期,一般来说六周之内,我们会让我们患者佩戴肩袖修补术后的支具,在支具的保护下,由康复师或者说是家人对他进行被动的活动度的训练,来预防肩关节的粘连。而在六周之后,这个被动活动度的范围就会逐渐逐渐的增大。而在八周或者说是十周之后,我们就会指导患者适当地开展主动的活动度的训练,甚至一些肌肉力量的训练。而一般来说12周之后,患者修复的肩袖组织,如果在复查磁共振已经愈合的情况下,我们就会建议患者恢复正常的生活,开始一些力量训练。02:01
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髌骨骨折术后的最佳康复时间表一般术后48小时左右处于血肿机化期,两周左右处于纤维连接期,四到六周处于原始骨痂形成期,六到八周左右成熟骨痂期,二到四年是骨折的塑形期。一般情况下如果骨折愈合顺利,大约一个半月左右,应该就有明显的骨痂生长,就相对来说比较结实了,就需要积极的进行功能锻炼,功能锻炼是非常重要的,因为后期只有通过积极的进行功能锻炼,才可以恢复正常关节的活动度和肌肉力量,为将来的下地活动做准备。一般要求三个月以内,需要把关节度和肌肉力量恢复正常,因为超过三个月以后,关节僵硬就非常厉害了,后期再锻炼就比较困难,所以说正常的功能锻炼期,在一个半月到三个月以内。语音时长 1:31”
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一天喝水的最佳时间表一天喝水的最佳时间表,这里我来给大家推荐一下,营养学里面的喝水时间表,一般来说早上六点半起来的时候,喝一点水,因为经过一夜的睡眠身体开始喝水,大约可以喝二百五十毫升左右的水。八点半左右的时候可以适当的喝一两百毫升水,在十一点钟左右的时候,这个时候经过了一段的工作之后,需要补充水分,可以适当的喝水。十二点五十左右的时间大约是在用吃完午餐之后半个小时,可以喝一点水,可以加强消化功能。在下午三点左右的时间可以吃一些矿泉水,提神醒脑,在下午五点半左右的时间,可以适当的喝水,增加饱胀感,晚餐的话就不会暴饮暴食,在晚上睡前适当的喝一点水。语音时长 1:22”
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