前不久，我的朋友遭遇了肩袖损伤，让他倍感困扰，因为日常生活都受到了严重影响。作为朋友，我陪他度过了恢复期，见证了此疾病康复之路的曲折，

今天我想以个人朋友的角度分析此病例，为大家分享肩袖损伤恢复的时间。

肩颈损伤可能是局部受到撞击引起，会导致局部软组织损伤，引起肿胀、疼痛、活动受限等症状，并且每个人的损伤轻重不相同，所恢复的时间也不同。

如果只是轻微的损伤，皮肤没有破损，大约3~5天恢复。如果局部损伤比较严重，恢复的时间会有所延长，大约15~30天恢复。

注意事项：

1、注意休息：在病情恢复期间不可以进行慢跑、爬山、跳跃等运动，以免影响肩袖恢复。

2、按摩：可以对损伤的肩袖进行按摩15~30分钟，每天按摩2~3次，能够促进血液流动，对病情恢复有帮助。

以上是我根据朋友分享的一个病例，希望对大家有一些帮助。

同时我要提醒大家，当身体受到损伤时，应寻求专业医师的帮助，不可以盲目用药。